Навязчивые мысли о том, что разлюбила парня. Как избавиться от них?

Devo4ka26, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться. А по каким критериям Вы чувствуете, что не любите человека? На чём основаны Ваши мысли?

Ольга Дорошенко, нет этих критериев. Я могу только назвать его хорошие качество. Плохих за 5 лет отношений не нашла так. Просто после небольшой перепалки ударилась в слезы (очень эмоциональная) и появились эти мысли

Devo4ka26, я не про его плохие или хорошие качества. Как ВЫ чувствуете, что не любите человека? Это про ощущения внутри Вас.

Ольга Дорошенко, а, не так вопрос поняла. Чувство будто на душе пусто и какая то тяжесть в груди. Но когда он рядом, то это все как рукой сходит.

Как Вы думаете, с чем могут быть связаны Ваши сомнения, если не брать в расчёт Вашу эмоциональность и случившуюся перепалку?

Ольга Дорошенко, мне иногда казалось, что чувство подутихли с моей стороны. Просто была одна бытовуха почти. Дом - работа - работа - дом. Съездила в отпуск с ним и прям как будто новое дыхание появилось.

Devo4ka26, ну тогда, может быть, и вовсе нет повода для переживаний. В жизни любой пары бывают подобные периоды. Старайтесь больше общаться. Не умалчивайте о своих чувствах и переживаниях. Тогда шансов на то, что отношения будут радостными и гармоничными, намного больше.

А если иногда бывает сложно о чём-то поговорить, но выразить свои чувства нужно, то для общения с Вашим молодым человеком попробуйте освоить технику "Я - высказывания". Она позволяет избежать некорректного разговора, но в то же время донести до человека то, что Вы хотите ему сказать. 1. Сначала Вы просто как бы описываете саму ситуацию - произошло то-то и то-то (например, "Сейчас я сделала то-то, ты отреагировал так-то...") 2. Далее Вы рассказываете, как Вы себя чувствуете в данной ситуации (например, "Когда ты кричишь, ругаешь меня, обвиняешь в чём-то, я чувствую, что не могу расслабиться, я злюсь, я переживаю, что..., мои нервы на пределе..., чувствую себя брошенной и покинутой..., мне неприятно...) 3. А потом рассказать, как бы Вам хотелось, чтобы происходило (например, "мне было бы намного комфортнее, если бы ты учитывал и мои интересы, мы бы всё делали по обоюдному согласию, чтобы ты верил в меня, любил и поддерживал... Для меня это очень важно, ведь я очень люблю тебя... Я надеюсь, что ты учтёшь мою просьбу...) Ну, примерно, так. Тут нет прямого обвинения и каких-то негативных эмоций, но есть возможность донести свою позицию и быть понятой.

Ольга Дорошенко, спасибо Вам огромное. Прям как то легче на душе стало. Буду пробовать эту технику обязательно!

Devo4ka26, я рада, что смогла быть Вам полезной. Если есть ещё вопросы - задавайте.