Жутко неуверен в себе, проблемы при необходимости сделать выбор. Сил всё меньше

Здравствуйте, у меня проблема жуткой неуверенности в себе, насколько я могу судить сам себя.

Например, когда мне понравилась песня и я ее показываю другому человеку и она ему не нравится по таким-то, таким-то причинам, при следующем прослушивании я вижу исключительно почему эта песня не понравилась данному человеку, но я искренне хочу получать такой же кайф от этой песни, как и раньше, но уже не могу и начинаю сам же себя убеждать, что эта песня была хороша, конечно ничего не выходит. В связи с этим возникает тревога и дискомфорт. Это такой маленький пример, по этому принципу происходит большая часть моих действий.

Когда иду по улице, мне кажется, что я как-то не так одет или выгляжу, когда работаю, мне кажется, что я все время делаю что- то не так. Не могу толком ничем заниматься, так как это приводит к тревоге и все силы тратятся на ее погашение.

Мне сложно делать какой-либо выбор в жизни, если это даже касается банально одежды. Например, если у меня выбор между двумя кофтами и одна мне нравится больше, я могу ее не взять в связи с тем, что если я буду ее носить в жизни испортятся все отношения или произойдет, то чего я бы очень не хотел.

Если какой-либо предмет врежется в память и будет ассоциироваться с расставанием, то я не могу его взять с собой чтобы данное событие не повторилось. Купил бутылку с водой на работу, подливаю из кулера туда воду уже полгода где-то, понимаю, что пора бы выбросить ее, но не могу так как ощущение, что если выброшу меня выгонят с работы. Понимаю, что реальность так не работает, но я не хочу чтобы эта мысль об увольнении сидела у меня в голове неделями и вызывала дискомфорт.

Очень хочу обратиться к врачу, так как чувствую, что сил с каждым годом все меньше, а отдыхать я не умею, но я очень боюсь, поэтому пишу сюда, надеюсь на вашу помощь.