Меня зовут Вика, мне 18 лет. В отношениях с молодым человеком 9 месяцев, не замужем.
Когда мне было 12 у меня умер отец. Это стало очень большой трагедией для меня. Я не понимала роль отца в моей жизни пока его не стало. Мы часто с мамой переезжали с одного места на другое, ведь с постоянного места жительства нас выгнала мать отца.
Последние пол года я часто начала срываться, приступы истерики и нервные срывы, дрожат руки и мне постоянно нужно с кем-то ругаться. Часто из-за этого тяжело дышать.
Не знаю как перестать быть такой. Думаю, что все проблемы из детства. Что делать не знаю.
КонсультацииАрхив
Нервные срывы, дрожат руки, трудно дышать. Как остановить приступы?
330
15 дек. 2018
Wiwo7102
16 дек. 2018
Вы описали состояние панической атаки. Вам нужно обратиться к врачу неврологу, чтоб исключить медицинскую патологию. Для вас смерть отца был стрессом. Нереализованные реакции на стресс могут привести к постоянным симптомам, которые вы описали выше.
Во время приступа можете делать дыхательную гимнастику- глубокий вдох и долгий выдох. Рекомендуется активная ходьба, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание.
Пересмотрите свои ожидания и реальность. Где то есть не стыковка в этих понятиях.
Во время приступа можете делать дыхательную гимнастику- глубокий вдох и долгий выдох. Рекомендуется активная ходьба, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание.
Пересмотрите свои ожидания и реальность. Где то есть не стыковка в этих понятиях.
Похожие консультации
Консультацию ведет
21Отзывов
248Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию