Разлады в семье, в коллективе. Есть ли способы самой справиться с психологическими травмами?

На протяжении лет пяти мучают мысли о суициде, но единственное, что делала - резала себя не сильно острыми предметами. Никто не знал, кроме молодого человека. Началось с того, что потеряла близкого человека из-за смерти и рядом никого не было, никакой поддержки. Всё обычно: разлады в семье, что не хотелось приходить домой. Отсутствие доверия и желания с кем-то общаться. Отсутствие друзей. В последующем проблемы в коллективе. Нежелание что-либо делать. Иногда посещает чувство веры в себя, вроде и знаю, что всё могу. Но не могу. Не могу это все преодолеть.