Не получается сдерживать эмоции, как раньше, чувствую себя загнанной

В последнее время я стала очень эмоциональная, у меня не получается сдерживать эмоции как раньше, от этого идут конфликты с моим молодым человеком тк начала устраивать ему истерики без причины, даже было такое, что я начинала его не произвольно бить, эти срывы случаются очень часто и это стало меня беспокоить, очень сильно это влияет на мою личную жизнь. Это случается не потому что я этого хочу, эти срывы получаются сами собой, как будто меня подменили, я стала совсем другой. Подскажите что мне делать? Что мне может помочь сдерживать себя и свои эмоции, как мне начать себя вести как нормальный человек? Я чувству себя в прямом смысле загнанной в тупик. Из-за ссор со своим молодым человеком, я все чаще стала впадать в такое депрессивное состояние, в состояние уныния, но в то же время я понимаю, что причина во мне, подскажите пожалуйста, как мне с этим бороться?