Слишком ли это серьёзно? Действительно ли это панические атаки? Как избавиться?

Мне кажется, у меня начались панические атаки. Я прочла про это в интернете очень много и все симптомы совпадают. Вот всё хорошо и не с того не с всего, нападает дикая паника и волнение. Сильное сердцебиение, часто дышать начинаю. И не только это. Ещё 2 месяца назад, я радовалась каждой мелочи. А сейчас, я через силу улыбнуться не могу. Просто ничего не хочется. И каждый день депрессия