Изнасилование поломало мою жизнь, я стала слабой и не могу держать эту боль внутри себя. Мне 20 лет

Здравствуйте. Мне 20 лет. Мне очень сильно нужна помощь, хотя бы чтоб меня выслушали. Когда мне было 15 лет, меня изнасиловали. Их было двое, мне было очень больно. Это поломало мою жизнь и меня. С того момента прошло куча времени, но я не восстановилась психологически. С каждым годом мне хуже, той энергии что была раньше уже нет. Я занимаюсь профессионально спортом, но сил нет в последнее время даже чтоб сделать отжимания-причём это в прямом смысле слова. Я стала очень слабая. При этом я стараюсь не показывать эту боль, ведь когда мои родители видят хоть каплю моей слабости,-это всегда начинаются крики и упреки. На счёт родителей-они у меня очень хорошие, мы переехали в другую страну ради спорта, но штат в котором мы живём мне совсем не нравиться... Когда год назад я рассказала им про изнасилование, они не поверили мне. Обзывали, кричали.. Мне пришлось все это заглушиться в себе. Лержать эту боль внутри, мне ее никак не выплеснуть. У меня есть молодой человек. Мы были долгое время на расстоянии, потом наконец встретились и сейчас мы сново на расстоянии. Он знает про изнасилование, и ему это тоже тяжело далось. У меня такое ощущение что я всем порчу жизнь, что я только делаю всем больно.. Я постоянно думаю о своей смерти. И это ужасно, но это стало мелькать в голове ещё чаше чем раньше.. Я не знаю что мне делать, прошу просто выслушайте меня и дайте мне хоть какой-то совет.. Спасибо большое