Расстались с девушкой. Нормально ли давать паузу в отношениях, как этой паузой не навредить? Мне 28

Александр 28 лет
Прожили с девушкой 4 года, последние пол года пил (не в сопли, и не где то в барах, дома перед компом под фильм пил пивасик), невеста же, работала трое суток через сутки, от этого и выпивал что не хватало внимания от неё... 4 января 2019 года, я осознал что для неё это очень большая проблема, и сразу прекратил пить, и всё делать по дома, как когда то это делал до того как запустил себя. Ес-но отношения у неё ко мне ухудшилось, и говорит что как раньше не будет, и что переезжает к подружке. 9 января забрала вещи, но только те которые необходимы чтоб жить отдельно, загран паспорт, и остальные важные документы остались у меня. Я сказал что возможно она права и надо дать паузу в отношениях (начитался на сайтах о таком подходе) и спрашивал, как ты считаешь, стоит ли попробовать вот так отдельно пожить и повстречаться когда будешь отдыхать, она сказала что "может быть", поэтому общались на посторонии темы, и вроде бы уже было всё мирно, мы даже шутили, хотя два дня назад она говорила что шанса не даст, что не осталось никаких чувств, я помог ей погрузить вещи в такси, она обняла меня и подставила щёку. Собственно вопрос, исправима ли ситуцация, стоит ли обращаться к психологу (чтоб он вёл меня). Я готов измениться (это мне не в ущерб), я сам хочу поменять многое в своей жизни, но боюсь что могу накосячить, неправильной смской или поступком. И хочу понимать что происходит в голове у моей бывшей девушки, нормально ли давать паузу в отношениях, как этой паузой наоборот не навредить и т. п. Послезавтра она придёт домой, кое какие дела сделать, но не за оставшимися вещами