Стресс на работе мешает достигать нужных результатов. Как избежать сбоев в рабочем процессе?

Добрый день! Я очень переживаю, когда происходят малейшие сбои в работе. Я умом понимаю, что проблема решаема, но эмоции перекрывают и я не могу себя заставить взяться за решение проблемы пока не пожалуюсь кому-то, хотя я даже не жду поддержки. Очень мешает достигать нужных результатов.