Есть проблемы с пищей. Насколько они серьёзны, чтобы считать, что у меня РПП?

Здравствуйте, Анна2306. Мне жаль, что вам приходится испытывать в связи с едой столько разных негативных эмоций. Вы учитесь, работаете? В каком составе семьи живете? Есть ли у вас молодой человек? Близкие и друзья поддерживают вас в трудную минуту? Похоже, вам трудно начать принимать себя и свое тело таким, как есть, по причине присутствия страха стать не столь привлекательной и отвергнутой остальными. Что вы можете сказать по этому поводу?

Я ещё учусь) В полном составе семьи живу сама, Папа и ещё старшая сестра) Друзей у меня особо нет, а близкие поддерживают. Молодого человека у меня тоже нет. Я согласна с вами, что я не могу принимать себя, но мне кажется это не из за страха быть отвергнутыми остальными, а из за страха быть отвергнутой собой, т. е. не соответствие идеала в моей голове

Там мама, т9 исправил‍♀️

Анна2306, правильно ли я поняла: в вашей голове есть образ "Я-идеального", которому не соответствует "Я-реальное"? Давайте посмотрим - из чего состоит часть "Я-идеальное"? Опишите, к чему именно вы стремитесь.

Я идеальное состоит из того, чтобы был плоский живот, на которым вырисовывался рельеф, а также все это выглядит пропорционально с ногами и попой. На данный момент я более менее довольна своей фигурой, но мысли о еде у меня постоянно, я высчитываю каждую калорию которую я ем, боюсь выйти за эту норму, если вдруг случается так что ем в кругу семьи допустим на празднике сразу чувство вины и ненависти к себе, сразу считаю себя жирной и заплывшей. Также я боюсь пропускать тренировки в зале из за страха, что я стану опять жирной, это все мне не даёт нормально жить...

Анна2306, получается - вы уже были полной? Как вам тогда было, как строились отношения с окружающими? Если вы действительно станете "опять жирной", что самое плохое тогда случится в вашей жизни?

Да, я была полной 3 года назад, и худела ~ на 16 кг. Это был ещё подростковый период поэтому многие окружающие меня обзывали. Самое плохое случится это то что я не смогу принимать себя и своё тело, я просто буду его очень ненавидеть и в лишний раз не смотреть в зеркало

Анна2306, но, если я правильно поняла, сейчас вы тоже не до конца принимаете себя и свое тело? Ругаетесь на себя, съев чуть больше или не сходив в зал, изнуряете организм специальной диетой. Ваше тело - не враг, а друг: только благодаря ему мы физически присутствуем в этом мире и можем испытывать разные ощущения (многие эмоции возникают через тело), а вы постоянно боретесь с ним, чтобы достичь своего идеала. Если вы немного пополнеете, как будут относиться к вам ваши близкие, Анна2306? Вы написали, что не будете принимать себя и свое тело: с последним более-менее понятно, а принимать себя - что это значит для вас, как это?

Да сейчас тоже не донца, хотя стараюсь как то больше любить его, но не получается, мне кажется если я один день не позанимаюсь или съем что то более калорийное то все весь результат насмарку.. Думаю близкие будут относиться обычно, они всегда говорят что я нормальная, и было такое что в прошлом году я за зиму под набирала, себя я в те моменты не насидела а близкие этого не замечали особо, просто понимаете я в своем теле вижу все изменения прям вот абсолютно, чуть где то что не так, все я чуть ли не в депрессии буду, причём я то вижу те измения которые другие вообще не замечают, даже бывает больше воды вечером выпьешь утром отек все я даже из за этого буду расстраиваться и пол дня у меня не будет настроения. А насчёт того что принимать себя, я даже не знаю с того момента как я начала худеть я разучилась это делать, я стала к себе критична, и вместо того чтобы как то любить тело, я только критикую его

Я хорошо понимаю то, о чем вы пишете, Анна2306. Принятие своего тела таким, как есть, трудно дается женщине, поскольку вокруг в СМИ демонстрируются навязанные нам эталоны красоты, с которыми мы невольно сравниваем себя. Так возникает некий идеал, к которому необходимо стремиться. Но кто сказал, что это нужно делать? Если и близкие, и друзья принимают вас в любом виде, чего вы боитесь, испытывая отек утром? Да, это неприятно, однако ваша реакция не только об этом, но также о собственном несоответствии тому, что должно быть, о собственной плохости, какой-то бракованности, - похоже на правду?