Не могу находиться в общественных местах и рядом с большим скоплением людей

Кристина. 18 лет. Я не могу находить в общественных местах и рядом с большим скоплением людей. Осознала эту проблему у себя совсем недавно, но существует она давно.
Проблема в том, что когда я нахожусь в общественных местах, например в автобусе, торговом центре или школе меня словно сковывает. У меня пропадает ощущение защищённости, которое есть только дома. Я не могу спокойно пойти в магазин или аптеку, мне сложно сделать простую покупку. Я начинаю паниковать когда рядом кто-то находиться, даже если этот человек на меня даже внимание не обращает. Может проблема в паранойи или в чем-то. Мне не комфортно даже когда рядом со мной близкий человек, например мать или подруга.
Похожая проблема в школе. Я не могу просто так выйти из класса и пройтись по школе. Я не знаю чего я боюсь, но что-то удерживает меня оставаться в классе и не выходить на перемены. Может как раз большое скопление людей.
Я не знаю причину этих страхов и переживаний, поэтому обращаюсь к вам помочь мне разобраться с ними.