Живу с парнем, ссоримся из-за моих придирок. Как себя контролировать? Мне 22 года

Екатерина, 22 года, в отношениях почти 4 года.
Проблема с молодым человеком. У него проблема разговаривать о чувствах, а у меня наоборот. Из-за того, что не понимаю что он чувствует и как относится чувствую себя нелюбимой. Постоянно придираюсь и беспричинно ревную, копаюсь в прошлом, ища доказательство, что он поступал со мной несправедливо.
Плюс считаю, что у меня проблемы с самооценкой. Так было всегда.
И совершенно не знаю, что со всем этим делать.