Необоснованный страх. Хочу выговориться, понимаю, что деградирую. Мне 18 лет

Парень, 18 лет.
Меня все достало, слишком много информации в голове, мой разум не может сдерживать столько информации, пустой и не нужной, кажется что вот-вот под напором моя голова взорвется.
Жуткие мысли, необоснованный страх, а после, страх потери рассудка.
Есть родители, большая семья, друзья, все нормально... Как у всех
Думаю что надо читать книжек и ограничивать себя от интернета, но никак не могу начать, все проходит, а потом опять загоняюсь.
Много всего: эмоций, мыслей, информации.
Хочу побыть одному в лесу.
Хочу выговориться, я понимаю что деградирую.
Год назад был переезд в другую страну.
Я думаю что медленно схожу с ума.