Из-за постоянных ссор ушла близость. Решили расстаться на время. Стоит ли это делать?

Обрести себя для меня значит вставать по утрам с радостью, знать чего ты хочешь, какие интересы есть, что нравится и к чему стремишься. Понять от чего мне хорошо и спокойно внутри..

Я бы хотела вам предложить одно интересное и действенное упражнение. Хотите попробовать? Но делать его нужно каждый день в течении месяца как минимум.

Добрый день! Хотела собраться с мыслями чтобы написать вам нормальное Сообщение))
Понимаете, он пишет. Как дела, и что я делаю. Ночью написал что ему не хватает меня. Как на это реагировать? Не отвечать я могу, но он мне близкий и я не хочу быть злодейкой. Помогите советом, как правильнее отвечать?

Хотя мне очень очень трудно, это самое сильное переживание в моей жизни. Это полностью новая жизнь теперь и я пытаюсь ее принять.
Ещё такой момент, в его квартире очень много моих вещей и их нужно забрать. Поэтому придётся контактировать, сейчас взяла самое необходимое к родителям, но придётся ещё 3-5 заходов сделать, друзья помогают в этом. Договорилась с ним приходить пока его дома нет, тк мне трудно его видеть. Вроде сказал понял.

Сегодня как раз пойду. Ищу квартиру, потом перевезу свою мебель. Это не быстро, в течение года. И эта связь меня беспокоит! Хочу скорее все забрать и обрубить.

Про упражнение просто буду очень рада! Обещаю выполнять.

Хочу скорее все забрать и обрубить.

Можно обсудить общение в реальной жизни, и то пока у вас не очень это получается. А вот с чувствами сложнее, здесь должно прийти успокоение, принятие. Это не быстро.
Будет 2 упражнения. Начнем с 1.
Есть ли у вас что-то, чем бы вы хотели начать заниматься, готова все "руки не доходили?" подумайте и напишите. Я потом скажу, что делать дальше.

Добрый день. Приезжала вчера за вещами, обнаружила что он изменяет мне, И все факты говорят о том что изменял раньше. Все как будто в одну линию выстроилось..
Сейчас это огромный удар для меня. Теперь мне почему то сложнее чем раньше справиться с с собой, мне так нравится злобно и обидно. 7 лет отношений, я ждала с армии год, всегда во всем стараюсь угодить, и даже не заслужила честности в его глазах..
Ещё утром того же дня пишет мне тебя не хватает. Ну что это? Потом я говорила что приду за вещами, на что он ответил что все дни убирался, чтобы отвлечься, что ему тяжело. Предложит встретиться обсудить отношения. Я говорю что свободна только в субботу, а он сказал что пока ему ОЧЕНЬ трудно, из носа кровь шла, ночью не спит, все переживает. А на самом деле он давно по субботам не ночует дома, у него просто планы. Сказал давай на неделе, приеду куда хочешь и все в таком духе. Даже деньги предлагал, вдруг мне они нужны сейчас. Хотя раньше с надрывом расставался с любой суммой...
Короче боль и обида от вранья в глаза, от самого факта измены продолжительной. Я спрашивала честно много раз, он делал и делает из меня дурочку. Я никогда сама не лезла в его телефон, не проверяла, потому что знала что любой намёк это травма для меня. Ещё я очень искренне и открыто любила его, была всегда честна...

Про упражнения. Я всегда хотела прочитать книги, до которых недоходили руки.. Хотела расскрасить картинку, знаете, по номерам которая. Только это не самое полезное занятие, не такое как Книги.

Очень вам сочувствую.
Можно делать все, что вам нравиться. Не надо думать о том, что полезно, а что нет. Смысл в том, чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете для себя. Это важно. Не для кого-то, а именно для себя!

Все как будто в одну линию выстроилось..

Что вы чувствуете теперь, когда все выстроилось в одну линию, что думаете?

Упражнение "Дневник счастья"
Что такое "Дневник счастья"?⠀
Это тетрадка, ежедневник - что угодно. Но это обязательно должно быть что-то красивое, то, что приятно держать в руках и хотелось в него заглядывать, писать в нем.⠀
Что писать? ⠀
Все хорошее, радостное и приятное, что происходит с вами за день.⠀
⠀
❗Зачем? ⠀
Наш мозг очень любит нас и всячески старается уберечь от опасностей. В процессе жизни он обычно акцентирует наше внимание на тех событиях, которые могут быть для нас потенциально опасны. Таким образом, мы обращаем свое внимание на все неприятные события гораздо чаще, чем на приятные. Например, когда на улице идет дождь, мы обращаем на это свое внимание, потому что нужно не промокнуть. А когда светит солнце, нам ничего не угрожает и наше внимание на этом моменте не фиксируется. Бессознательно мы фиксируем все неприятное, что с нами происходит и пропускаем мимо сознания довольно много хорошего, которое подарил нам сегодняшний день. «Дневник счастья» поможет «перепрограммировать» ваш мозг, таким образом, чтобы в сознании фиксировались приятные моменты.⠀
⠀
Как вести дневник?⠀
В течении дня вам нужно стараться обращать внимание на все хорошее, что вас окружает, запоминать это. Например, вам усупили место в автобусе, вам удалось на работе вовремя уйти на обед - это же ПРЕКРАСНО! В самом начале может быть сложно вести такой дневник. Такое может быть, потому что мозг привык обращать внимание на другое. Но ведь для этого нам и надо его тренировать, чтобы научиться впускать счастье.
Таких ежедневных радостей должно быть не меньше 10! Через неделю ваш ежедневный список должен состоять не менее, чем из 20 приятных событий.⠀
⠀
⏰Как долго вести "Дневник счастья?"⠀
Столько, сколько потребуется вам для того, чтобы отмечать позитивные события стало для вас привычкой. Возможно, вам не захочется это делать, потому что «Дневник счастья» станет для вас поддержкой и напоминанием о том, что не все в жизни так плохо, даже если вдруг наступит полоса неудач.

Что вы чувствуете теперь, когда все выстроилось в одну линию, что думаете?

Чувствую себя обманутой и облитой грязью, я была открытой, а в меня будто плюнули...
Ещё думаю что дальше мне будет легче. Ведь теперь он мне просто неприятен. И не нужен, когда боль утихнет, ни останется ничего что связывает меня с этой неприятной ситуацией..

Я порой сама себя не понимаю, наверное. Много противоречивого говорю, спасибо вам за чудесные ответы, вы мне очень помогаете...
Второе упражнение начну прямо завтра! Большое спасибо! ❤️

Через неделю будет эффект обязательно! Только важно это делать каждый день и не бросать! Удачи вам