Депрессия и страх начались, когда муж начал распускать руки на меня и дочку. Как с этим справиться?

Здравствуйте! Как мне побороть депрессию и страх. Она началась уже давно когда муж начал распускать руки на меня и дочку. Какое то состояние аж жить не хочется