я никак не могу его отпустить, мне постоянно нужно его внимание
Поэтому в этом случае можно рекомендовать следующее:
- продолжать сосредотачиваться на работе над собой (в том числе вместе с психологом), анализе своих мыслей и чувств, определение того, какие отношения Вам на самом деле нужны с этим человеком и насколько они возможны, насколько удовлетворяют Вас,
- учиться действовать в соответствии с выбранным типом отношений - если деловые, то деловые, если дружеские, то четко понимать, что для Вас - дружба, а что для него и насколько это совпадает (иначе дружбы не случится).