Привязка к мужчине. Встречалась с женатым, но он меня бросил. Как прийти в себя?

Добрый вечер.
9 лет отношений с женатым мужчиной. Последний год отношения в стадии токсичности. Жена узнала. Бросил меня. Месяц делала вид что все хорошо. Последний дни как будто умерла. Не могу прийти в себя. Пробовала на себе разные техники отвязки, знакомства... А не могу. Чуствую что умираю как будто.