Хочу примирения, спокойных отношений, но не знаю, как сделать, чтобы и муж не провоцировал меня

Здравствуйте. С мужем вместе 2 года. Ради друг друга конкретно изменились, чтобы не ругаться. Но есть вещи. Которые лосих пор не получается изменить. Муж так и продолжает провоцировать, а я когда злюсь не могу контролировать свои эмоции. Начинаю ругаться, а это неправильно. Сейчас он у меня по контракту служит. Приезжал на днях на два дня. Все было прекрасно. А в последний день я была на работе, вернулась вечером. Он сказал что с другом. Я спокойно отреагировала. Приготовила пока поесть, делами занялась. Периодически спрашивала раз в час когда домой, он писал, что скоро. Я уставшая,11 ночи, хочу спать. Мне в 6 на работу вставать, и ему на следующий день уезжать и до мая не увидимся. Начинала злиться. Он ещё пришёл, как бы сделав вид, что ничего не сделал плохого. В разговоре я спокойно спрашивала, но понимания не было, потом вроде уже понял, я начинала успокаиваться. И тут он в телефон заходит, я прошу убрать, он говорит: я не хочу спать, посижу в телефоне.

Моя вина, что я продолжала обижаться, ругать его, вместо того, чтобы дать ласку, чтобы он сам захотел дать мне внимание. Я очень вспыльчивая, пытаюсь устранить в себе эту ошибку. Но вот после этой ссоры, три дня не общаемся, он уехал в командировку обратно. Я вчера написала ему., но говорит, что не отошёл, что надоели ссоры из-за мелочей, что пока не хочет разговаривать. И я не знаю как сейчас поступить. Не люблю неизвестность, а он очень восприимчивый. Бывает сразу отходит, а бывает нет. Но такого давно не было, чтобы мы три дня были в ссоре. Обычно сразу или на следующий день миримся. А тут вообще он конкретно обижен. Я тоже обижена, но не хочу находиться в ссоре, и не хочу ругаться больше из-за таких глупых вещей, хотя для меня это важные вещи.