Тревога и навязчивые мысли, не доверяю себе, надумываю то, чего не делала

Юлия Соколова, здравствуйте.
Могу поговорить с Вами об этой проблеме.

Можете бесплатно проконсультировать или только на платной основе?

Добрый вечер, Юлия.
Можем начать.

Спасибо

Напишите сразу как сможете

Юлия Соколова, добрый день.
У меня есть время для беседы сегодня и немного завтра. Вам подходит?
При визите к психологу принято подробно рассказывать о своей проблеме и отвечать на уточняющие вопросы психолога. Без этих деталей невозможно дать рекомендацию.

В данном случае, боюсь, что изменила парню,

Как именно это с Вами происходит? Вы знаете, что не делали этого, но фантазируете, что делали?

Я боюсь, что сделала это и не помню, будучи в рьяном состоянии, но я знаю, что этого не делала так как, в принципе все помню
Но у меня страх, что я именно это забыла, и я начинаю себе уже надумывать и верить в это

Я боюсь, что сделала это и не помню, будучи в рьяном состоянии,

В каком состоянии?

Пьяном

Но тогда это у Вас не навязчивые мысли - Вы просто не доверяете себе, так как невозможно в таком состоянии всё помнить. В состоянии опьянения происходит отмена контроля за действиями на уровне функционирования нервных центров в центральной нервной системе.
Вам следует отказаться от алкоголя совсем, если Вы не можете контролировать себя.

Но я знаю, что ничего не делала, потому что все прекрасно помню, да и не могла с моральной точки зрения, при всём что это было года 2 назад, я решила вспомнить об этом и начать сомневаться во всем, и накручивать себя, потому что, уже плохо помню все, ведь столько времени прошло
И эти мысли постоянно разрастаются и я начала сомневаться во всем вообще, и жил вызывает у меня панику и постоянную тревогу

да и не могла с моральной точки зрения

Это не работает при алкогольном опьянении.
Вам лучше для себя признать, что алкоголь был Вашей ошибкой, которую не надо повторять.

А почему Вы встревожились именно сейчас - с чем это связано?

Чувство тревоги появилось у мен год назад где то, я придумывала себе разные поводы, например, мне резко зашло в голову, а вдруг я лесбиянка, как бы то не было смешно, гесколько месяцев эти мысли не выходили у меня из головы, потом все прошло, а потом я начала тревожится, что целовалась с другим парнем, будучи пьяной, и не сказала своему парню об этом, потом я ему призналась, он меня простил, я начала думать что не заслужила хорошего отношения к себе от него, начала мысленно искать ещё свои косяки, призналась во всем чем могла уже, как обещалась с другими парнями и так далее, он меня простил, все хорошо было у нас, но на этом я не успокоилась и начала вспоминать ещё, хотя ужн нечего рассказывать и вот начала пугаться а вдруг я изменила ему и так далее, и теперь каждый поход с друзьями, и если выпью хоть бокал вина, на следующий день оборачиваеться для меня целой паникой, типо вдруг я что то сделала и не помню

теперь каждый поход с друзьями, и если выпью хоть бокал вина, на следующий день оборачиваеться для меня целой паникой, типо вдруг я что то сделала и не помню

Юлия, когда Вы перестанете принимать алкоголь, страхи сразу пройдут.
Повторю, это не навязчивые состояния. Это просто реакция на прием алкоголя.
Традиционно с такой проблемой работают врачи-наркологи и психологи, которые работают с зависимым поведением.
Я психоаналитик и при таких проблемах не помогаю.

На сайте есть раздел, в котором можно найти специалиста, который работает с последствиями зависимости - Алкогольная, наркотическая, табачная зависимость

Выздоравливайте!
Тему завершаю.