Мама меня ненавидит, бьёт, лишает социума. Мне 14 лет

Здравствуйте.
Меня зовут Лиза. Мне 14 лет.
У меня есть проблема в семье, Которая наверное есть у многих, но я хочу найти выход.
Моя мама меня ненавидит. Это ясно по её поступкам.
Бьёт меня из-за любого проступка. Противоречит сама себе, а потом меня наказывает.
Лишает социума.
Каждый раз, когда она меня бьёт, у меня случится панические атаки. У меня сводит руки, я начинаю задыхаться, а она видя все это просто начинает меня бить, из-за того, что я не отвечаю.
Она может ударить меня при моих друзьях, тем самым унижает меня среди моих же друзей.
Совсем недавно был случай, когда я пошла к своей подруге.
Мы с ней договорились что я приду домой в 19:40.
В итоге, моя подруга попросила свою маму, что бы та отпосила меня с ночёвкой.
Моя мама с радостью разрешила, а на следующее утро начала кричать на меня. Будто бы она вообще не хотела разрешать. Единственный человек, который общается со мной как с дочерью, это отец.
Мама даже с ним ругается. При том, что все знают что она не права.
Что мне делать?