Появились различные фобии о своём здоровье. Живу на переживаниях. Что делать? Мне 22 года

Здравствуйте, я парень, мне 22 года. В последнее время появились различные фобии о своём здоровье. О своём здоровье я начал переживать очень давно, но недавно была тяжёлая сессия (учусь я в мед вузе), на которую пришлась смерть бабушки. После сессии я чувствовал моральное и физическое истощение. Через некоторое время я вспомнил что меня укусила собака 5 месяцев назад (даже не укусила, на было укусов и царапин), но я начал придумывать что а вдруг домашняя квартирная собачка заразна бешенством и меня все таки укусила и я умру (бешенство не лечится), я обрыл все сайты, начал находить симптомы и тем самым начал ещё больше быть беспокойным за свое здоровье, как спичка вспыхнуть могу и буду переживать. Не знаю что делать, живу на страхах, переживаниях. Не могу сам себя успокоить.