Переживаю за своё здоровье, накручиваю себя. Что делать?

У меня панические атаки и я постоянно переживаю за своё здоровье, то колит, то ещё что... Такое ощущение, что у меня все болит, из-за этого накручиваю себя и болит ещё сильнее... Что делать в этом случае?