Переживаю за здоровье ребёнка. Чем можно уменьшить тревогу?

У меня есть ребенок 2,5 года и я очень сильно переживаю за его здоровье. Ребенок с сентября посещает детский сад и стал болеть очень часто. Каждая его болезнь сопровождается моей внутренней паникой, я боюсь упустить что-то в лечении, боюсь попасть с ним в больницу, постоянно нахожусь в напряжении. Как только ребенок выздоравливает и идёт в сад, я каждый день сижу и нервничаю от того, что он может снова заболеть. Когда ему было 1,5 месяца он заболел первый раз, я очень переживала, не спала пару суток, боялась, что поднимется температура, а я сплю.