Как справиться с тревогой? Переживаю по каждому поводу, боюсь за здоровье ребёнка

Ребенок запланированный и желанный, во время беременности никаких проблем не было, в целом, все было нормально. Но, когда я родила, мне на родовом кресле сообщили, что ребенок с каким-то синдромом (так как на руке прямая полоса)... Я ревела все дни, что лежала в роддоме, родственники успокаивали. Взяли кровь на анализ и спустя 2 недели ответ отрицательный, т.е. нормальный ребенок. Но после этого случая у меня паника, как с ребенком что-то происходит, упал с кровати, у меня шок... Ненавижу себя, какая я плохая мать, что не усмотрела. Заболел ребенок, кашляет, рвет... Я молитву читаю... Я уже понимаю, что у меня проблемы с головой, но ничего не могу с собой сделать. К врачам, естественно, ходим, лечимся. И во время беременности был случай, когда сдавала кровь на турбекулез и пришел ответ положительный... Потом ездила в тубдиспансер и молила Бога, чтоб с ребенком не было проблем, благо, потом оказался тот ложный анализ и я здорова. Как мне побороть эти страхи, я не могу понять... Это, возможно, от моей мамы. Случай с юности, когда я устраивалась в 18 лет на первую работу, она говорила, что я там побью все (склад посуды). И вообще все, что рассказывала, все в негатив переводила. И со временем я это поняла и перестала ей вообще что-то рассказывать. Вот сейчас я такая стала, подскажите, как мне успокоиться и не быть таким паникером?