Не могу контролировать себя в порыве гнева, срываюсь на детях, старшему 2,2 года, младшему 7 месяцев

Алека13, здравствуйте!
Очень печально, что страдаете Вы, а от этого и Ваши дети.
Скажите, пожалуйста, как Вам кажется, какая причина такого гнева? С чем связано такое эмоционально тяжелое Ваше состояние?

Я не знаюЯ помню, как меня мама била ремнём. Каждый раз, когда сорвусь, вспоминаю это и думаю- всё! Это было в последний раз! Так нельзя! Дети страдают, неокрепшая нервная система страдает!
И все равно, спустя время, ситуация повторяется. Терплю, терплю из последних сил, а потом как будто демон наружу вырывается. Может, это гормональное, я кормлю грудью младшего. Я уже думала попросить мужа, чтоб он мне врезал хорошенько, может хоть так дойдёт, что нельзя на детей руку поднимать по пустякам по сути, что они-малыши! Вот вроде я и сама все понимаю, но в порыве гнева пелена перед глазами, мозг просто отключается. Может, есть какие-то методы, неизвестные мне?

Алека13, жаль, что в детстве Вам пришлось испытать на себе побои. И так часто бывает, когда дети именно так же и воспитывают своих детей, родительская модель поведения передается.
Вы правы в том, что очень важно контролировать себя и уметь более эффективными способами справляться со своим состоянием.
Я Вам напишу, что можно с этим делать.
В моменты, когда ярость и гнев захватывают (плач, истерики детей) Вам самой важно представлять, что Вы одна сами как бы в "аквариуме", когда вокруг вода, рыбки и Вы ничего не слышите и мир по ту сторону стекла... И обязательно! Глубоко и медленно дышать! Глубокий вдох на 1-2-3-4 и глубокий выдох на 1-2-3-4-5-6-7-8. Это обязательно Вас успокоит и придаст уверенности.
Если Вы понимаете для себя, что вот-вот начнется сильнейшее раздражение, можно уйти от детей ненадолго в ванну, включить кран с водой и постоять рядом, смотря на воду и так же глубоко подышать. Побудьте там несколько минут. Потом возвращайтесь к детям и продолжайте их одевать, например.
Очень важно замечать за собой те моменты, когда эмоции захлестывают и в тот момент перед тем, как закричать или дернуть ребенка, ударить, ущипните себя, топнете ногой, хлопните в ладоши (это все примеры, Вы выберете то, что Вам подойдет), затем замените свое привычное действие (крик, толчок) на что-то менее разрушительное, например, посмотрите в окно, погладьте ребенка, рассмейтесь. Смех и даже вынужденная улыбка способны остабить напряжение и разрядить обстановку. Не столь важно, главное- на что-то заменить вредоносное поведение...
И еще... Очень важно отдыхать и расслабляться Вам самой. Просите мужа хоть недолго побыть с детьми, а сами отправляйтесь куда-нибудь, куда хочтеся, чтобы уйти от привычной обстановки, от плача и криков. Вам важно самой уметь восстанавливаться и переключаться!

Спасибо огромное за помощь и советы! Постараюсь всё попробовать. Надеюсь, у меня получится. Хотелось бы искоренить вообще рукоприкладство