Срываюсь на детей. Друзей нет. Что мне делать?

Мне 28 лет, замужем, двое детей. Люблю своих детей, но постоянно срываюсь на крик, они у меня погодки и шкоды еще те, я понимаю, что они дети всего лишь, сожалею что обижаю их, плачу ночами. У меня мало друзей, точнее всего лишь одна подруга, не общаюсь со своей свекровью, злюсь на своего брата. Ничего не хочется, закрываюсь ото всех, озлобленна.