Ушла на диплом и стала бояться чего-то постоянно. Как избавиться от страха и тревоги?

Здравствуйте. А как давно это у вас началось?

Две недели назад

Добрый день, сейчас я ушла с работы на диплом на 4 месяца с молодым человеком договорились что я найду себе подработку, а мне стыдно идти работать так как вдруг узнают коллеги с основной работы, да и работать я особенно не хочу, начала постоянно плакать а вдруг он из за этого меня рвзлюбит что я некчемная ни чего не могу и не хочу, все время панические атаки, помогите разобраться что происходит со мной Нормально ли это? Возраст пациента: 27 лет

Возраст пациента: 27 лет

Я не врач, а психолог. Что вас заставляет называть себя пациентом?

Хотя судя по возрасту, вам достаточно дел, чтобы не « звучать» как маленький испуганный ребёнок.
Вы всегда так сомневаетесь в себе? Вы сами считаете себя никчемной?

Как давно у вас навались панические атаки?

Ну периодами сомневаюсь в себе, просто иногда очень устаю на работе, не хватает времени и сил на себя, начинаются панические атаки, задыхаюсь, начинаю плакать! Панические атаки начались перед уходом на диплом месяц примерно спустя

Панические атаки начались перед уходом на диплом месяц примерно спустя

Как сами думаете-что их спровоцировало? Что для вас сам диплом и его сдача значат?