Бесит моя склонность к драматизации, ищу внимания, чтобы меня пожалели. Мне 24 года

Бесит собственная склонность к драматизации. Такое чувство, что в подростковом возрасте я убедила себя в том, что у меня депрессия и с тех пор упрямо пытаюсь соответствовать образу, и привлечь чье-то внимание, при этом полагая, что человек "серьезно страдающий" ни в коем случае искать чужого внимания не будет, и потому я никому о проблеме не рассказываю и "страдаю" молча. Меня бесит, что я тайно надеюсь будто кто-нибудь случайно поймет что мне плохо и пожалеет меня, но при этом мне кажется, что все и так знают, что я притворяюсь и поэтому меня игнорируют. Недавно мама имела несчастье поймать мою истерику (в последнии годы я их почти предсказываю и они проходят для домочадцев незамеченными, лет шесть при людях не плакала, только однажды по пьяни подруга застала меня в состоянии рыдающей амебы), а тут получилось очень некрасиво, и я вела себя наверное не совсем адекватно, призналась что "случайные" ожоги на ногах - ни черта не случайные, и вообще наговорила много о своем состоянии, чего родитель о своем уже взрослом ребенке едва ли захочет или должен услышать, а на следующий день конечно попросила прощения и пообещала, что это не повторится, но я ненавижу в себе это чувство облегчения во время истерики, а затем обиды на то, что все осталось по прежнему. Очень давно никто не видел меня в таком состоянии, и я думала, что сейчас все изменится, меня спасут или хз. Получается, я просто ищу внимания, чтобы меня бедную-несчастную пожалели. Тоже самое было в той ситуации с подругой, я буквально ненавидела и ее и себя на следующее утро, когда все осталось по прежнему, не смотря на весь тот бред что я наговорила. Ненавижу эту свою театральность. Мне кажется если бы мне действительно было плохо, я бы давно уже все это прекратила, а не строила из себя обиженную-несчастную. И даже сейчас, когда это пишу так хочется услышать опровержение - мол нет, ты не притворяешься, у тебя действительно депрессия. Но я то знаю, что на самом деле мне просто хочется вести себя как ребенок, иначе я не обижалась бы ни на подругу, ни на маму, я бы им вообще ничего не говорила. Чистой воды инфантилизим. Бесит. Не знаю, как его побороть. Ссори, если вопрос не похож на вопрос. Наверное это прост крик души Таня, 24, не замужем