Расставание с парнем меня сломало. Плачу постоянно, нет аппетита, нарушился сон. Как справиться?

Меня зовут Татьяна, мне 28, я разошлась с парнем, с которым прожила три года, это в принципе в решении время не трагедия и вообще не трагедия, но меня это сильно сломало, учитывая то что я похоронила отца в 18, бабушку и сестру до и после этого, у меня нет мамы она умерла когда мне было полтора годика. У меня начались панические атаки, я не могу собраться, спать нормально не могу, аппетита нет особого, плачу постоянно, и просто сил бороться, своего жилья нет и финансовая ситуация сложная, я понимаю что людям бывает намного хуже, но сейчас не могу справиться сама. Это очень плохо что меня посещают мысли о самоубийстве, я верующий человек и стараюсь об этом не думать, потому что нельзя, да очень эгоистично. Помогите мне пожалуйста