Угнетающие и навязчивые мысли по поводу моего молодого человека. Как от них избавиться? Мне 19 лет

Pathetic Vietnam, здравствуйте! Чувствую ваше беспокойство. Можете поделиться, когда у вас стали появляться эти навязчивые мысли?

Не смогу вспомнить точно, несколько месяцев назад.

Pathetic Vietnam, как думаете, могли эти мысли быть вызваны какими то событиями?

Возможно, когда меня продинамил один парень, это было незадолго до начала отношений с нынешним молодым человеком.

Pathetic Vietnam,

Возможно, когда меня продинамил один парень, это было незадолго до начала отношений с нынешним молодым человеком.

Можете побольше рассказать об этом? Похоже, это произвело на Вас сильное впечатление.

Там ничего особенного. Просто человек очень неожиданно дал заднюю для меня. Сейчас я это вспоминаю как ерунду, но задело это меня сильно.

Pathetic Vietnam, не такая уж это и "незначительная" ситуация. Подобные истории могут сильно затрагивать самооценку, и поселять тревогу в уверенности в себе. Возможно, в ваших отношениях с молодым человеком Вы начали улавливать едва заметные сигналы, которые даже не до конца осознаются Вами. Это может, с учетом Вашей незанятувшейся ранки из-за недавнего отвержения, Вас пугать. Как сами ощущаете, довольны ли Вы динамикой в текущих отношениях?

Да. Мои мысли далеко не всегда направлены на того парня. Мои мысли навязчивые и ненужные, приносят мне психологический дискомфорт, в своем роде страдания. Я пытаюсь их отключать, блокировать. Никогда не знаешь, когда они появятся. Достаточно наткнуться где-то на тему плохих взаимоотношений, даже в худлитературе, и начинается. Я боюсь их появления. Такие своеобразные триггеры.
Да, я довольна своими отношениями.

Мои мысли навязчивые и ненужные, приносят мне психологический дискомфорт, в своем роде страдания. Я пытаюсь их отключать, блокировать. Никогда не знаешь, когда они появятся. Достаточно наткнуться где-то на тему плохих взаимоотношений, даже в худлитературе, и начинается. Я боюсь их появления. Такие своеобразные триггеры.

Похоже, что Ваши тревоги включаются достаточно произвольно, их провоцируют любые намеки на то, что отношения, в принципе, могут разрушиться. А какой у Вас был раньше опыт отношений? И могли бы Вы в паре слов сказать об отношениях в вашей родительской семье? Можно ли сказать, что их Вы оцениваете как благополучные?

Обычно меня бросали в большинстве случаев.
Мои мать и отец разошлись, когда мне было семь. Их отношения были высосаны из пальца по моему мнению.

Обычно меня бросали в большинстве случаев.

Не очень то внушает уверенность в себе, не правда ли? Вам по-прежнему странно, что Вы постоянно ожидаете подвоха в отношениях, даже если внешне все выглядит благополучным?
Тем более, что

Мои мать и отец разошлись, когда мне было семь. Их отношения были высосаны из пальца по моему мнению.

Кажется, у Вас не было самого главного для оптимизма по поводу отношений - положительного образца, модели взаимоотношений в Вашей родительской семье. Вы помните, как отреагировали на развод? Общались ли после этого с отцом? Мама и отец создали еще семьи?

Да, я с папой общалась. Отец был не особо семейным человеком. Мать пыталась создать, но у нее всю жизнь это получается плохо — таких мужчин выбирала.

Pathetic Vietnam, по предварительным итогам нашей с Вами беседы мне видится так, что у Вас, возможно, есть бессознательная установка на то, что отношения с мужчиной не могут принести Вам ничего хорошего. Ваш жизненный опыт это в значительной степени подтверждает: родители разошлись, мама не создала благополучных отношений, ваши попытки тоже пока были неудачными (что момента, как вы встретили нынешнего парня).
Такое развитие событий вполне могло привести Вас к ощущениям, что доверять хорошему отношению к себе не стоит, это рано или поздно прекратится. Нелегкая установка, честно говоря. И очень препятствующая построению гармоничных отношений.

Работа с негативными установками - это вполне привычная задача для специалиста-психолога в области отношений. Полагаю, что если Вы будете готовы обратиться за профессиональной помощью по этому вопросу, то сможете проработать эту тему и тем самым облегчите своё состояние и избавитесь от страхов, а так же уберёте барьеры на пути к счастью в личной жизни. Формат такой работы предполагает более глубокое исследование ваших переживаний и ограничивающих Вас когнитивных убеждений, которые были сформированы в более раннем возрасте. Это лучше делать в личном контакте, поскольку нужна атмосфера доверия и возможность прикасаться к болезненным чувствам. Если посчитаете такую работу полезной для себя, могу Вам написать подробности в личной переписке.

Pathetic Vietnam, Вы давно не появляетесь в теме. Для Вас есть вопросы к этой консультации, или ее можно завершить?