Хочу понять, больна ли я. Как выявить психическое заболевание? Мне 24 года

Вика Руслановна, здравствуйте.
Я клинический психолог и занимаюсь психотерапией, как психолог. Могу помочь разобраться.
Что с Вами случилось?

Здравствуйте. Помогите прошу Вас.
Год назад был прописан укол, после которого мне стало очень плохо. Вылезли все побочки. Очень было страшно, забрали на скорой в реанимацию. Это была ночь ада. Ввели психотропное лекарство Диазепам 5мл. (Вопрос Зачем?) Сказали что это успокоит, но этого не случилось. После этого я теперь год не могу себя собрать. Я не я

Вика Руслановна, добрый день.

После этого я теперь год не могу себя собрать

Да, а что с Вами происходит?

Диагноза не было. Меня накололили разными препаратами и оставили одну. До утра. Спросили остался какой симптом и отпустили. Выписки не дали.
Чего только не происходит. Куча симптоматики, боли, Па, голова как в тумане. Я так устала. Очень много разных плохих мыслей. С которыми я сама не справляюсь

Очень много разных плохих мыслей. С которыми я сама не справляюсь

О чём эти мысли?

На такой запрос меня отправят куда подальше. Такая медицина в городе.
У своего врача я проводила много времени, куча анализов - по всем признакам здорова. Посоветовал обратиться к психиатру. Сев в ее кабинете услышала вопрос чё все время плачете я занята мне не когда.
Паника бывает разной. Уж долго я с ними живу. Уже привыкла к ним. Меня сильно мучает постоянное головокружение. Мысли что я сошла с ума или сойду. Что все не так. Что умираю. Что у меня есть шизофрения или еще что хуже. Я не живу нормально. Про суицид не думаю. Не настолько уж что бы сделать что то с собой
За последнее время очень пугаюсь что память стала ужасной. Вечером не помню что происходило днем, концентрации не какой. Это все? Так и останется? Почему Так?

Посоветовал обратиться к психиатру.

Обратились?

Да обратилась. Я ведь написала, что она мне сказала ей не когда. И я ушла.

А, так это психиатр Вам сказала? Извините, я не поняла сразу.
Тогда я прокомментирую.
С паническими атаками и проблемой памяти Вам лучше обратиться ко врачу-неврологу. Именно они занимаются медикаментозной терапией таких состояний.
Он назначит лечение, которое придаст Вам душевного спокойствия. После лечения обычно назначается психотерапия.
Если ваш страх болезней связан именно с моментами ПА, то могу заверить Вас, что с ума от этого не сходят, других болезней не появляется.
Если будете проходить психотерапию, то сможете разобраться в причинах появления навязчивого страха. Такая причина не одна - их несколько. Что-то происходит в Вашей жизни сейчас, что Вас тревожит. Это может быть не осознано пока, но тревога возникает из этого.
И еще есть давние страхи (обычно детские), которые так же не осознаны, поскольку детские страхи забываются.
Вам пора начинать терапию.

Если Вас настиг страх, то сразу уделите внимание этим моментам:

1. Следите за дыханием. Можете даже дома потренироваться. Вдыхайте медленно на счет от 1 до 4. Затем также на счёт от 1 до 4-х выдыхайте. Можете увеличить счет до 7-ми. Это позволит предупредить учащенно сердцебиение и сильного страха уже не будет.

2. Отойдите в более уютное место.

3. Сосредоточьте взгляд на приятном человеке (или предмете). В идеале это может быть лицо человека, который вызывает у Вас доверие.

4. Позвоните близкому - пусть он выслушает Вас в течение 1-2 минут. Для этого заранее договоритесь о том, что иногда Вам будет нужна такая помощь. Важно, чтобы человек слушал Вас, а не говорил. Даже если Вы захотите помолчать.

5. Некоторым помогает слушать приятную музыку в наушниках - это собирает внимание на приятных мыслях.