Остался один. Как перестать быть слишком стеснительным и найти друзей?

Добрый вечер! Помогите пожалуйста! Я не знаю, что мне делать. Я остался один. Просто в один прекрасный момент меня перестали куда-либо звать старые друзья, с которыми я общался на протяжении нескольких лет. Я не знаю, что мне делать. У меня депрессия и постоянное чувство одиночества. Сам по себе я очень стеснительный человек, поэтому не могу просто подойти к человеку и начать общаться, не знаю, что с этим делать. Сижу дома один уже практически 3 месяца, не могу больше так жить. Да и ещё скоро экзамены. И вот это такой огромной кучей всё навалилось как-то. Подскажите, как найти новых друзей. Как перестать быть слишком стеснительным? Потому что моя стеснительность очень сильно мне мешает.