Irene, здравствуйте,
Расскажите немного о ваших отношениях? Если в них была измена, значит чего-то в этих отношениях всё-такие не было.
Что касается того, как полюбить себя обратно - с этим нужно работать какое-то время лично (разбирать откуда это всё идёт и что с этим делать, выполнять упражнения) было бы хорошо если бы Вы обратились с этим к психологу лично. Хотя-бы по скайпу.