У меня постоянная тревога без повода, она появляется чаще и я ужасно себя чувствую

Мне 18 лет, я учусь на 1-м курсе. Я не знаю почему, но мне постоянно очень тревожно, как будто что-то плохое произойдет, хотя ничего нет. Даже если я сижу на лекции или иду по улице у меня очень тревожное чувство не из-за чего. Иногда мне хочется заесть свою тревогу, даже если я сыта и не хочу кушать. Я очень неуверенно чувствую себя в обществе, но это не всегда. Иногда я чувствую себя прекрасно. Но я не совсем понимаю причины такого появления тревоги, хотя никаких поводов для этого нет. У меня нет проблем в общении с людьми, есть хорошие друзья, недавно я порвала с парнем, и это конечнл тяжело, но это не причина, так как подобная тревога у меня была, даже когда мы были в отношениях и все было хорошо. Я никогда прежде не обращалась к психологам и никогда ни на какие тренинги не ходила. И в принципе я жила с этой тревогой, как минимум года 3 или 4, но сейчас она появляется чаще и я ужасно себя чувствую.