Здравствуйте, меня зовут Даша, через 2 месяца мне 19. Насколько себя помню, все свою юность я страдала низкой самооценкой и страдаю этим по сей день. Я ежедневно борюсь с комплексами по поводу своей внешности и личностных качеств.
Изучаю психологию давно, знаю, что комплексы не от воспитания, а психотрамв ещё с младшей школы.
При этом, я не обиделена постоянными комплементами от окружающих по поводу моей внешности. Но за 19 лет у меня не было серьезных отношений. Если парень, который мне симпатизирует, уделяет мне внимание, я тут же теряюсь, считаю себя недостойной его и просто игнорирую. Очень хочу любви и внутренней гармонии, чувствовать себя полноценной и счастливой. Но не получается, сколько бы тренингов я не практиковала. Как же быть?
КонсультацииЛичностные проблемы
Как справиться с низкой самооценкой и перестать всего бояться? Хочу любви и внутренней гармонии
435
04 апр. 2019
Dariamee
04 апр. 2019
Dariamee, здравствуйте,
Низкая самооценка - это ведь результат того, что с Вами происходило когда-то в детстве. Это усвоенные обвинения, отношение других людей к Вам.
Поскольку это завязано на других людях, то и справиться с этим в одиночку - через тренинги, книги - будет сложно. Лучше это делать через терапию - занятия с психологом в течении какого-то времени. Если есть возможность личного обращения или работы через скайп, то это то, что Вам нужно.
Почитайте книжки Б. Д. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости" и "Бегство от близости". Там в том числе и вопросы самооценки обсуждаются и есть упражнения, которые можно делать.
Низкая самооценка - это ведь результат того, что с Вами происходило когда-то в детстве. Это усвоенные обвинения, отношение других людей к Вам.
Поскольку это завязано на других людях, то и справиться с этим в одиночку - через тренинги, книги - будет сложно. Лучше это делать через терапию - занятия с психологом в течении какого-то времени. Если есть возможность личного обращения или работы через скайп, то это то, что Вам нужно.
Почитайте книжки Б. Д. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости" и "Бегство от близости". Там в том числе и вопросы самооценки обсуждаются и есть упражнения, которые можно делать.
04 апр. 2019
Dariamee
Хотела бы задать ещё один вопрос. Я боюсь выступать на публике. Обычно выступления проходят неплохо, но сегодня во время доклада на учебе сильно разволновалась, не могла собрать мысли, почувствовала тошноту, головокружение, потемнение в глазах, было ощущение, что упаду в обморок. Сейчас очень переживаю и чувствую стыд перед одногруппниками, не могу прийти в себя.
Все опять же сводится к низкой самооценке.
Как научиться отпускать подобные негативные ситуации?
Все опять же сводится к низкой самооценке.
Как научиться отпускать подобные негативные ситуации?
05 апр. 2019
Стыд - это ведь значит что кто-то за что-то Вас стыдит. Как Вы думаете, за что Ваши одногруппники могли бы Вас стыдить в этой ситуации? Что такого стыдного для Вас произошло?
Здравствуйте, Вы долго не отвечали в своей теме. Она для Вас актуальна или мы можем завершить консультацию?
Вы можете снова обратиться на этот сайт за помощью когда Вам это будет необходимо.
Как научиться отпускать подобные негативные ситуации?
Стыд - это ведь значит что кто-то за что-то Вас стыдит. Как Вы думаете, за что Ваши одногруппники могли бы Вас стыдить в этой ситуации? Что такого стыдного для Вас произошло?
Здравствуйте, Вы долго не отвечали в своей теме. Она для Вас актуальна или мы можем завершить консультацию?
Вы можете снова обратиться на этот сайт за помощью когда Вам это будет необходимо.
Похожие консультации
Консультацию ведет
428Отзывов
4807Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию