Как с этим жить? Муж изменил, его любовница беременна. Ненавижу и его, и её, и себя. В браке 10 лет

Добрый день! Меня зовут Анастасия. С моим мужем вместе 10 лет, и 2 года в браке, детей нет. 2 месяца назад он мне изменил и ушел, сказал что нужно все решить и побыть одному, но на днях сознался что любовница беременна. Уходит к ней, ее не любит, говорит что хочет чтоб на ее месте была я, и ребенка этого не хочет, но не позволит любовнице сделать аборт или оставить ее одну с этим ребенком. Помогите, как с этим жить, как это принять, детей он хотел, но от меня. Каждый день у меня истерики, боль, ненавижу и его, ее и себя