Конфликт на работе. Со всеми скандалю, мне кажется, что вокруг меня плетут заговор

Наталья, здравствуйте! Опишите, пожалуйста суть конфликта. Как Вы его восприняли? Почему завелись? Что чувствовали в тот момент?

Коллега пл соседнему оьделк стала поучать, что я делаю не так и дпде отчитывать: тчну весь коллектив на дно. Я так не считаю, но перекрикивать ее не стала. Меня взорвал ее крик свысока (в прямом смысле, она сантиметров на 20 выше). Я просто схватила свои вещи и выбежала

Чувствовала ненависть и бессилие, беззащитность, обиду, непонимание

Чувствовала некоторую ее неправоту. Неполную свою неклмпетентность

https://www.psysovet.ru/articles/856 Наталья, вот в этой моей статье есть хорошие пояснения на эту тему. Прочитайте её для начала. А потом напишите мне. Мы попробуем в переписке посмотреть, почему Вас так это цепляет.

Да, согласна, крик – это слабость и бессилие. Согласнп, рисую мысленно рожки и усики. Но ситуация уже случилась, не она а я проявила слабость - сбежала. И теперь как-то с ней работать. Каааак? Как выйти из конфликта?

Ну, про рожки это на будущее. А сбежали Вы не из-за слабости, а просто потому что для Вас травматична сама ситуация конфликта.

Чувствовала ненависть и бессилие, беззащитность, обиду, непонимание

Что страшного для Вас вот этом состоянии бессилия и беззащитности? Что страшного может произойти вследствие этого?

Мне важно, что думают обо мне окружающие. А это была публичная ссора. Публичное унижение. Это страшно. Оказаться униженной. В результате я сделала еще большую глупость - покинула рабочее место во время смены. И теперь стала абсолютным посмешищем. Теперь грызу себя. Страшнее всего потерять контакт с коллегами и работать в игноре.

Наталья, это всего лишь та картинка реальности, которую нарисовал Ваш мозг на основе Вашего страха. В действительности, всё может быть по-другому. Более того, поверьте людям всегда интересны только они сами. С чего Вы решили, что кто-то будет так уж сильно заморачиваться именно Вашей ситуацией.
В конце концов, только от Вас зависит, как именно Вы будете себя ощущать в сложившихся обстоятельствах. Захотите - будете чувствовать себя посмешищем и униженной, а захотите - выберите что-то другое, более комфортное.
Понимаете, на самом деле, есть просто факт определённого события. Он ни хороший, ни плохой сам по себе. Окраску придаём ему мы сами и либо возводим в ранг проблемы, либо воспринимаем просто как опыт и идём дальше.

Страшнее всего потерять контакт с коллегами и работать в игноре.

С чего Вы решили, что потеряете контакт с коллегами? Придумайте ещё хотя бы штук пять вариантов развития событий, где будет более позитивный исход. И Вы увидите, что почему-то зацепились за негативную точку зрения. Кроме неё есть ещё множество других.