Как дальше жить в браке после 5-ти летней измены? Отсутствие доверия убивает. Вместе 12 лет

Добрый день! Вы сами говорите, что ощущаете дискомфорт. Скажите, Вы отдыхаете от мыслей об отношениях с мужем? Или все время думаете об этом?

Не все время, но часто. Работа отвлекает

То есть Вы погружаетесь в работу, полностью отключаетесь, а затем без отдыха переключаетесь на мысли о сложной ситуации в семье?

Да

Вообще я человек отходчивый. После выяснения отношений забываю про проблему но до тех пор пока что то прочитаю или замечу у мужа. Затем опять выброс эмоций и так каждый раз

Наверняка Вы понимаете, что подобный режим - не самый полезный для психики. Внутренний конфликт с мужем у Вас, несомненно, есть, но Вы тратите большую часть психической энергии на проживание напряженной ситуации, а восстанавливаться себе не разрешаете. Почему? Вы вините себя за его измену? Наказываете себя? Ведь Вы же понимаете, что в таком тревожном, напряженном состоянии нельзя не то что принять, но даже просто придумать правильный выход?

Моя вина есть безусловно. Проблема ещё и в том, что муж не любит обсуждать серьезные проблемы и тем более личные отношения. Я остаюсь с ними один на один и это меня убивает. Разносторонние попытки решить семейные проблемы заканчиваются обычно бурным конфликтом.

Я была готова к его уходу. Уже смирилась и собрала ему вещи, холодно сказав остальное купишь сете сам. На что он отреагировал удивлённо и к вечеру начал писать множественные слова прощения

Но в чем Ваша вина?

Было плохое отношение во всех смыслах. Он меня не устраивал и бесил. Постоянные ссоры и ругани послужили измене протяженностью в 5 лет.

Его вина в безответсвенности за свою семью, за полное бездействие решать семейные проблемы. Не привык решать что то сам, всегда мама все решала

Вы вините себя за то, что не любили и не любите его? Но не хотите разводиться, потому что ребенок и страшно начинать сначала?

Как раз я его очень люблю! Но сомневаюсь сильно что что то поменяется в наших отношениях и просто зря потрачу свою молодость на несчастно прожитые годы, и, конечно же, страшно начать с нуля

Скажите, возможно, раз Вы его любите, дело в Вашей постоянной неуверенности в нем и злости, что Вы не можете от него уйти из-за Ваших чувств и Вашей семьи? Это так?

Да

Видите ли, он ведь был таким, какой есть, и тогда, когда Вы его полюбили. И когда вышли за него замуж. И он не изменится, как бы Вам ни хотелось его поменять. Вы его полюбили именно такого, зачем же вы хотите его переделать?
Отношения, тем более в браке - это всегда сложно, особенно если есть любовь. Но если Вы будете загонять себя, сгорая на работе и мучаясь от ревности, неуверенности и злости дома - что же это за жизнь и как можно что-то правильно решить в состоянии такого стресса? Могу порекомендовать в первую очередь взять тайм-аут - заставить себя переключиться, заняться чем-то приятным, например, собой, вспомнить старых друзей, развлечь себя хоть чем-то. И да, действительно просто заставлять себя отвлекаться. Вам нужно время и силы, которых сейчас Вы себя лишаете.

Сначала не любила. Вынужденные отношения. И он изменился.
Я собой занимаюсь уже как 3 года. Пришла к отл результатам.

Замечательно. И все же я рекомендую Вам подкорректировать образ жизни, постараться отстраниться от текущей ситуации, чтобы заново оценить семейные отношения и свою роль в них, а также Ваше отношение к мужу. Жить в состоянии постоянной неуверенности очень некомфортно, и Ваша тревожность неминуемо скажется на членах Вашей семьи. Кроме того, могу порекомендовать обратиться к семейному психологу в Вашем городе.

Ок, давайте