Развод, не могу забыть бывшего и отпустить его. Срываюсь на окружающих, всё ещё его люблю

Здравствуйте. Я разошлась с парнем, у меня есть сын от него, и старший сын от первого брака. Я не как не могу, его забыть, от всех мыслей, начинаю срываться на окружающих. Подскажите как быть. Я всё ещё его люблю