Депрессия ли это или просто накручиваю себя? Страх смерти, нарушение сна, головные боли. Мне 20 лет

Я не знаю как точно описать свою проблему и есть ли она. У меня еще со школы панические атаки бывали, а в последнее время становится хуже: появилась бессонница, при которой подолгу не могу уснуть. Меня, буквально, начинает трясти когда засыпаю, в голове непроизвольно возникают мысли о том, как я умираю. Моя девушка говорит, что и во сне меня трясет. За ночь может по несколько раз присниться как меня убивают и из-за этого часто просыпаюсь в страхе. После таких ночей весь день апатия и головные боли. Когда где то нахожусь, часто посещают мысли как я сделаю что-то (случайно шагну за перила на эскалаторе, перейду дорогу не в том месте и т. д.) и я не могу их контролировать. Я всегда знала, что свою жизнь закончу сама, когда наступит время, но не сейчас. Сейчас я переживаю за маму, близких людей и не хотелось бы делать им больно. Но мне страшно, и я начала отталкивать людей от себя, чтобы в конечном счете им было не так сложно перенести это. От чего еще больше сама страдаю. Это какой то круговорот. Какие то подростковые поступки и мысли, которые я сама не могу понять.
С каждым днем я все больше начинаю себя ненавидеть из-за своей внешности, прокрастинации, здоровья и т. д.
Боюсь разочаровать родителей своими поступками. Одолевают постоянные головные боли, головокружения, боли в пояснице и коленях. Врачи диагноз поставить не могут, а в моем возрасте это как-то не нормально.
Это все вкупе меня добивает, становится очень сложно говорить себе потерпеть еще не много.
Я не знаю как это исправить и с чего начать.
Кристина
20 лет