Здравствуйте. Меня зовут Настя, мне 22. Я замужем. 5 лет я страдаю паническим расстройством. Раньше это очень мешало мне, сейчас я научилась контролировать свои приступы. Я лечилась у психиатра, сидела на антидепрессантах. В итоге это ни к чему не привело. Мне не становилось легче. Я прекратила лечение 1.5года назад. Решила, что я могу сама себе помочь. Научилась контролировать приступы паники. Но вот уже год, я не понимаю как жить. Что произошло со мной? Отдых не приносит удовольствия, с мужем все стабильно, но от этого мне только хуже. Мне перестало нравится общаться с людьми, я стараюсь всегда избегать разговоров, не важно какая тема. Даже телефонные звонки беру только от мужа и мамы. Я работаю на дому, из дома потребности выходить нет, а я только и рада. Даже выход в магазин выбивает меня из равновесия. Я чувствую, что я как инопланетянин среди людей. Они мне не нравятся, мне не хочется их видеть, разговаривать.
Я часто плачу просто без причины, я могу заплакать просто сидя за ужином. И это не просто слезы, я начинаю рыдать как будто кто-то умер. А потом резко успоиваюсь, умываюсь, курю и живу дальше как будто этих 5 минут не было в моей жизни. Я не знаю, чем хочу заниматься, не знаю кем хочу быть.
Муж просит ребёнка, но пока не получается. И вот все то вроде и хорошо, достаток, муж заботливый, семья хорошая, ни криков не скандалов. Я не могу понять с какого момента это все началось и что этому послужило. Это чувство в животе. Что со мной?
КонсультацииАпатия. Депрессия
Что со мной? Часто плачу без причины, не могу контролировать приступы паники. Лечилась у психиатра
1726
23 апр. 2019
AnBor
23 апр. 2019
Здравствуйте, Анастасия.
Я могу обсудить с вами ваше состояние и трудности. На какую помощь вы сейчас рассчитываете? Чего хотели бы от консультации?
Я могу обсудить с вами ваше состояние и трудности. На какую помощь вы сейчас рассчитываете? Чего хотели бы от консультации?
Условия консультации
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
25 апр. 2019
AnBor
Хочу понять, что это и почему так. Сделать первый шаг.
25 апр. 2019
Добрый день, Анастасия.
Если вы обращаетесь уже не к психиатру, а к психологу, значит ли это, что теперь вы готовы на собственную активность в исследовании вашего состояния и его причин? (а не только на попытки изменить своё состояние таблетками или другими методами).
Если вы обращаетесь уже не к психиатру, а к психологу, значит ли это, что теперь вы готовы на собственную активность в исследовании вашего состояния и его причин? (а не только на попытки изменить своё состояние таблетками или другими методами).
25 апр. 2019
AnBor
Думаю да.
25 апр. 2019
Хорошо, давайте попробуем вместе разобраться. В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 6 дней диалога. Далее, если вы увидите необходимость продолжения или другого формата, работа будет платной.
В переписке я буду не только комментировать ваш текст и высказывать свое мнение, но и задавать вам много вопросов. Постарайтесь искать на них содержательные, ответы, что-то проясняющие вам самой.
Подходит вам это?
Есть ли у вас предположения, фантазии (а, может быть, и понимание), что это за стороны вашей жизни? (не может быть, чтобы у вас не было никаких версий!)
Что в вашей жизни вас не устраивает? (внешнюю ее сторону, в которой у вас всё благополучно, оставьте пока в стороне: этим благополучием ваша жизнь не ограничивается).
В переписке я буду не только комментировать ваш текст и высказывать свое мнение, но и задавать вам много вопросов. Постарайтесь искать на них содержательные, ответы, что-то проясняющие вам самой.
Подходит вам это?
5 лет я страдаю паническим расстройством.Когда начали возникать приступы (в 17 лет?), что происходило (или чего не происходило) в вашей жизни? Были ли какие-то обстоятельства, отношения для вас тяжелыми, тревожными, болезненными?
Раньше это очень мешало мнеЗамечали ли вы, в каких ситуациях чаще всего возникали приступы? А при каких обстоятельствах (внешних или внутренних) совсем не возникало?
сейчас я научилась контролировать свои приступы.Расскажите, как вы это делаете.
Я замужемАнастасия, сколько времени вы замужем? И каковы ваши отношения с мужем? И вообще, ваша жизнь в замужестве...
Муж просит ребёнка, но пока не получается.А вы хотите ребенка сейчас?
с мужем все стабильно, но от этого мне только хуже.Вы имеете в виду, вам становится хуже от стабильности, от того, что ничего не меняется и, скорее всего, не изменится?
вот уже год, я не понимаю как жить.А год назад вы знали? Что вас двигало раньше, какие смыслы, деятельности были интересны? Что с ними произошло?
Я не знаю, чем хочу заниматься, не знаю кем хочу быть.А когда-то знали, когда-то хотели?
Мне перестало нравится общаться с людьми, я стараюсь всегда избегать разговоров, не важно какая тема.Что именно вы переживаете при общении?
Даже выход в магазин выбивает меня из равновесия.То же самое - с каким испытанием для вас связан поход в магазин?
Я часто плачу просто без причины, я могу заплакать просто сидя за ужином. И это не просто слезы, я начинаю рыдать как будто кто-то умер.Без причины вы бы все же не плакали. Но причина эта, о чем плачете, вам пока не известна. Есть какие-то чувства/смыслы/стороны вашей жизни, которые сейчас (и, вероятно, уже продолжительное время) находятся под запретом, о которым вам нельзя знать; знание о которых для вас чем-то опасно... Возможно, вы чувствуете себя (или чувствовали раньше) в каком-то тупике, безвыходном положении...
Есть ли у вас предположения, фантазии (а, может быть, и понимание), что это за стороны вашей жизни? (не может быть, чтобы у вас не было никаких версий!)
Что в вашей жизни вас не устраивает? (внешнюю ее сторону, в которой у вас всё благополучно, оставьте пока в стороне: этим благополучием ваша жизнь не ограничивается).
25 апр. 2019
Просто, я не люблю однообразие. А сейчас мы видимся вечером ужинаем, смотрим телек, ложимся спать
AnBor
Вы имеете в виду, вам становится хуже от стабильности, от того, что ничего не меняется и, скорее всего, не изменится?
Просто, я не люблю однообразие. А сейчас мы видимся вечером ужинаем, смотрим телек, ложимся спать
25 апр. 2019
Иногда я уже собралась и оделась. Но дохожу до двери и нахожу себе 300оправданий, чтоб не выйти из дома
AnBor
То же самое - с каким испытанием для вас связан поход в магазин?
Иногда я уже собралась и оделась. Но дохожу до двери и нахожу себе 300оправданий, чтоб не выйти из дома
25 апр. 2019
Я стала обидчивой, мне обидно, что никто не знает кокого это чувствовать такой так долго. Когда говорят, что это не проблема, а так фигня, это выводит меня а слезы. Иногда я думаю, что я просто себя жалею, потому, что некому. Хотя муж, поддерживает меня. Задаёт вопросы, пытается как то поговорить
AnBor
Без причины вы бы все же не плакали. Но причина эта, о чем плачете, вам пока не известна. Есть какие-то чувства/смыслы/стороны вашей жизни, которые сейчас (и, вероятно, уже продолжительное время) находятся под запретом, о которым вам нельзя знать; знание о которых для вас чем-то опасно... Возможно, вы чувствуете себя (или чувствовали раньше) в каком-то тупике, безвыходном положении...
Есть ли у вас предположения, фантазии (а, может быть, и понимание), что это за стороны вашей жизни? (не может быть, чтобы у вас не было никаких версий!)
Что в вашей жизни вас не устраивает? (внешнюю ее сторону, в которой у вас всё благополучно, оставьте пока в стороне: этим благополучием ваша жизнь не ограничивается).
Я стала обидчивой, мне обидно, что никто не знает кокого это чувствовать такой так долго. Когда говорят, что это не проблема, а так фигня, это выводит меня а слезы. Иногда я думаю, что я просто себя жалею, потому, что некому. Хотя муж, поддерживает меня. Задаёт вопросы, пытается как то поговорить
25 апр. 2019
Но так это или нет - можете сказать только вы.
Вы хотели бы всю жизнь работать на дому? Чем именно вы занимаетесь? Нравится эта деятельность?
Чему мешают ваши панические атаки? Ведь вы даже из дома рады не выходить... Так зачем выздоравливать? Если выздоровеете, так нужно будет выходить, общаться с людьми, решать задачи, преодолевать проблемы...
Что вас привлекает, возбуждает, вызывает интерес? Если бы вы могли и все складывалось бы удачно, чем бы вам интересно было заняться?
От кого вы ожидаете разнообразия вашей жизни?
И какого разнообазия хотите?
Анастасия, пока что ваши ответы выглядят следующим образом: меня мучают панические атаки, причин у них нет никаких, в моей жизни всё хорошо, а единственное, что меня не устраивает и обижает - это то, что мои мучения близкие не воспринимают всерьез. Получается, что если бы восприняли всерьез, тогда вы получили бы то, что хотите, и проблема была бы решена?
с каким испытанием для вас связан поход в магазин?Анастасия, это не ответ на мой вопрос...
Иногда я уже собралась и оделась. Но дохожу до двери и нахожу себе 300 оправданий, чтоб не выйти из дома
Не могу точно определить. Мне просто не хочется разговаривать, я закрываюсь сразу. Иногда какое то обращение ставит меня в ступор. Были случаи когда это вызывало приступЕсли вы это не определите, этого никто не определит... Ваше переживание только вам известно. У меня создается впечатление, что вы отчего-то боитесь общения, чем-то оно для вас опасно...
Но так это или нет - можете сказать только вы.
Нет, если честно. До сих пор цели конкретной нет.Насколько это для вас значимо?
Вы хотели бы всю жизнь работать на дому? Чем именно вы занимаетесь? Нравится эта деятельность?
В какой то момент мне кажется, что цель моей жизни стало излечениеЕсли цель - излечение, то излечиваться вы можете всю жизнь... Нет, цель должна быть продуктивной, жизненной. Чего вы хотите в жизни? Ради чего вам нужно выздороветь?
Чему мешают ваши панические атаки? Ведь вы даже из дома рады не выходить... Так зачем выздоравливать? Если выздоровеете, так нужно будет выходить, общаться с людьми, решать задачи, преодолевать проблемы...
Что вас привлекает, возбуждает, вызывает интерес? Если бы вы могли и все складывалось бы удачно, чем бы вам интересно было заняться?
Просто, я не люблю однообразие. А сейчас мы видимся вечером ужинаем, смотрим телек, ложимся спатьА почему вы живете так однообразно? И если вас это не устраивает, почему не вносите разнообразие?
От кого вы ожидаете разнообразия вашей жизни?
И какого разнообазия хотите?
Но за 6 лет чувства уже не такие как раньше. И это меня немного беспокоитВы как-то очень осторожно об этом говорите... Как вас это беспокоит?
Ничего особенного не случалось. Первый приступ начался дома, вечером. Мне вдург стало жарко, через секунду резко холодно. Мне стало не хватать воздуха, участилось сердцебиение. Мне вдруг стало страшно, что я сейчас умру. Первый приступ длился 15 минут. В первый месяц приступы беспокоило по 6-8 раз в день минут по 5-8.
Никаких ситуаций не было. Иногда я просыпалась просто ночью от приступа.Просто так, вдруг откуда ни возьмись панические атаки, тревога, страхи не возникают. Не могло не быть в вашей жизни чего-то тревожащего вас... Вспоминайте.
Анастасия, пока что ваши ответы выглядят следующим образом: меня мучают панические атаки, причин у них нет никаких, в моей жизни всё хорошо, а единственное, что меня не устраивает и обижает - это то, что мои мучения близкие не воспринимают всерьез. Получается, что если бы восприняли всерьез, тогда вы получили бы то, что хотите, и проблема была бы решена?
Похожие консультации
Консультацию ведет
174Отзывов
1203Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию