Я уже не знаю кто я

Здравствуйте
Вы могли бы немного рассказать о себе (возраст, чем занимались, работаете/ нет, с родителями живете).

хоть я парень и должен быть стойким, но я открыто говорю что я устал держать всё в себе и страдать от этого же.

Никто никому ничего не должен (это не зависит от пола)

Я Дмитрий, мне 19 лет, живу с родителями, работаю фрилансером (работа на дому) этим и занимался с тех пор как бросил университет ради того чего действительно хочу, а не потому что мне внушали что это нужно, что всем это нужно.

Вы в сфере ИТ -технологий работаете?

Дмитрий, что именно Вы гоняете (какие навязчивые мысли?). Пропишите их все, пожалуйста. Это важно

Дмитрий, что именно Вы гоняете (какие навязчивые мысли?). Пропишите их все, пожалуйста. Это важно

"Что если это всё ненастоящее"? (имеется ввиду вообще всё)
"Что если я уже умер"? (странно, но это такая мысль правда есть)
Две эти мысли уже очень давно не вылезают из головы.

Давайте уточним, Дима, что именно Вы считаете ненастоящим?
Что для Вас смерть и что для Вас жизнь?

Дмитрий, я правильно Вас поняла: раньше (после того, как Вы бросили институт и ушли во фриланс) Вы жили закрытой от всех жизнью (ни с кем кроме своей девушки не взаимодействовали), и Вас все устраивало. А с какого- то момента, когда стали приходить мысли :"Что если это всё ненастоящее"? И "Что если я уже умер"? Вас перестало устраивать Ваша прошлая жизнь. Вы стали слишком навязчивым, раздражительным и чрезмерно депрессивным. И от Вас ушла девушка?
Если все так - то, что Вы сейчас хотите? Избавиться от мыслей и вернуться к прошлой жизни? Поменять жизнь? Помириться с девушкой, и этого будет достаточно?

Месяца три назад, просто так мысли пришли, из неоткуда.
Да я хотел бы жить обычной жизнью, при этом встречаться снова со своей девушкой, быть счастливым, не страдать мыслями и всего то. Это там цель с которой я пришёл сюда. В надежде получить консультацию и "ключ" к двери где я сам смогу вернуть себе свою жизнь.

Как говорил Эйнштейн: "Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат"
Дмитрий, человек, он - существо социальное (как бы оно там ни было). Вы можете быть в большей степени интровертом (то есть больше времени проводить наедине с самим собой), но для здоровых отношений и для себя самого же необходимо выходить в люди, общаться. Пусть будет 2-3 новых друга, а не 100, и этого уже будет достаточно.
Подумайте, что Вас интересует? ! Куда можно было бы сходить, расслабиться, позаниматься чем-то таким интересным и пообщаться? ! Только старайтесь выйти за грань виртуальной реальности.
Когда у человека очень много свободного времени, он начинает гонять мысли из серии "А зачем я здесь? ", "А для чего я живу? ", "А нужно ли мне вообще жить? "
И Вам нужен режим дня. Вставайте в 7-8 (несмотря на то, что Вы -фрилансер), делайте зарядку, принимайте контрастный душ и обязательно гуляйте (минимум час в день)
Девушки всегда тянутся к активным, занятым, увлеченным мужчинам (мужчины абсолютно также относятся к женщинам), поэтому если хотите, чтобы она к Вам вернулась, надо самому сначала вернуться к жизни. Может, стоит поискать спортивные секции- на лыжах кататься вместе с другими ребятами. Или на танцы пойти? Я не знаю, к чему Вас больше тянет. У меня друг и шахматами увлекается, и танцами, и психологией, и массажем. И мне за ним просто не успеть. И он всегда интерес и полон энергией. И жить ему хочется, потому что есть развитие (хотя он тоже скорее интроверт тоже на фрилансе)