Я не могу помочь Вам забыть, это невозможно. Ведь в прошлых отношениях у Вас была близость, чувства, физические ощущения. Это всё невозможно просто отрезать, ведь там часть Вас.
Но можно разобраться с тем, что Вас держит в прошлых отношениях, оплакать и отпустить их, чтобы не было так сильно больно.