Боюсь выходить на улицу. Страх того, что мне станет плохо. Головокружения, тахикардия

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Испытываю страх, перед выходом на улицу, страх того, что мне там станет плохо или я упаду в обморок.

Как долго продолжается такое состояние? Когда это началось?

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Началось около полутора лет назад, но не так сильно, я могла с этим справляться. Мне было комфортно в общественном транспорте, я испытывала дискомфорт, головокружение, тахикардию но редко и это врачи объяснили ВСД. Подобное было на море в прошлом году летом, у меня случился приступа в жару на улице, ноги просто перестали ходить (вызвали скорую). После этого каждый выход до моря был пыткой, я плакала и шла. Остаток лета я провела не выходя в солнечную погоду. Теперь это состояние снова пришло и кажется усугубилось

Началось около полутора лет назад,

Предшествовала ли этому какая-либо психологическая травма или сильный стресс (Возможно за год-два до этого состояния)?

Рождение дочери, только если. Ни трагедий ни аварий, ни катаклизмов. Мне тревожней выходить с ней, к моей тревоге добавляется ответственность за кого-то кроме себя и воображение рисует страшные картины. Как мне стало плохо, я без сознания и она сидит рядом и плачет.

Страх умереть у меня лет с шести. И вся жизнь состоит из страхов

Анастасия, расскажите кратко о себе, родителях, детстве, юности, отношениях - что посчитаете нужным сказать.

Страх умереть у меня лет с шести. И вся жизнь состоит из страхов

расскажите об этом.

Мать после смерти отца отдала меня на воспитание всего боящейся бабуле"не держи так вилку, глаз выколешь","не высовывался в окно упадёшь". Помню я помогала ей обрезать коробки от сока для рассады и выпила остаток из одной коробки, она мне сказала-"теперь ты умрёшь" помню ночь того дня по сей день. Я лежала в кровати, держала руку на пульсе и каждый раз как он замедлялся я билась в рыданиях. (мне было 6 лет) после я начала на каждый " кыль" в организме реагировать. Помню в школе девочка от Боткина умерла, я месяц оценивала цвет своей мочи. Все что я не делала, все было не так по мнению бабушки. Не так убрала, не так сказала, даже в домашних работах поправляла почерк. Если меня обижали, а это было часто, винила меня, даже когда мне пробили голову. Я не имела права на выбор, нет я могла выбрать что-то, но мне тут же поясняли почему мой выбор плох и делали выбор за меня. Так я поступила куда послали, но долго я там не проучилась. Стала неформалом. Встретила мужа в 18, через 2 месяца переехала к нему, через 7 лет родилась дочь. Родилась дочь у человека, который не уверен в выборе чистящего средства, у человека который не самостоятелен, ей четыре, а я каждую ночь проверяю в панике как она дышит. Муж вечный подросток, может уйти к друзьям и не позвонить и по этому я не уверена ни в чем.

Мне жаль, Ваша жизнь просто ад. Вы понимаете, что такие проблемы не решить на форуме в одной консультации, чтобы не терять время, предлагаю сразу поработать в другом формате - я расскажу Вам технические подробности психологической работы в личной переписке, а Вы подумаете о серьезной работе.
Здесь я могу дать краткие рекомендации, но работа с фобиями и старахами очень объемная, надо рассматривать все эти глубинные установки, чтобы заменить их на новые и жить свободно.

Родилась дочь у человека, который не уверен в выборе чистящего средства, у человека который не самостоятелен, ей четыре, а я каждую ночь проверяю в панике как она дышит. Муж вечный подросток, может уйти к друзьям и не позвонить и по этому я не уверена ни в чем.

у Вас стресс и паника по любому поводу, даже по мелочам. С этим конечно работать надо очень серьезно.