Как остановить депрессию? Каждые 1-3 месяца впадаю в очень тревожное состояние. Мне 22 года

Яна,22 года, в отношениях с мч 2,9 года.
С подросткового возраста начались проблемы с родителями и в школе, весом (голодовки, булимия на слабительных и мочегонных средствах), резала себя, отношениями с людьми (первая не взаимная влюблённость длилась около 4 лет, друзей было много, но часто врала и манипулировала). С 14 по 17 лет постоянно гуляла, пила и курила. Первый сексуальных опыт был по не взаимному согласию. После этого инцидента замкнулась в себе и прекратила общение с большим количеством людей, прекратила ходить куда то на ночные вечеринки и просто гулять. После года самостоятельного восстановления, уехала в другой город учится, я была уверенна что все проблемы проработала и отпустила. Учусь на педагога и дистанционно на психолога, думала это мне в определенной степени поможет. Но все равно почти каждые 1-3 месяца впадаю в депрессивное и очень тревожное состояние. Появляется сильная апатия и желание всё закончить (иногда суицидальные мысли, но чаще просто разорвать отношения с мч и уехать). Так же ситуация с диетами периодически напоминает о себе и набираю/скидываю около 15 кг. Сейчас опять начинается депрессия и не знаю как это остановить. Осенью ходила к психологу направили к психотерапевту и там не очень компетентно себя повели по отношению ко мне, кричали и обвиняли во всем меня. После я замкнулась и как то справлялась сама, но я больше не могу так.