Как побороть в себе зависимость от отношений? Мне 42 года

Елена, здравствуйте,
Вы пишете:

я можно сказать не жила я бегала догоняла уговаривала истерила..... сил нет ни на что ни работать ни заниматься собой ни дома что то делать

Как бы Вы сформулировали, чего Вам больше всего не хватает в это время пока Вашего молодого человека нет? Какие мысли приходят в голову?

Пустота. Двоякие чувства вроде не хочется терять, а вроде уже устала от таких отношений, страх, что я вообще останусь одна. Хочется поддержки от родных и близких. Но они ведут себя тоже не совсем понятно мне. Когда в моей жизни все хорошо им постоянно от меня что то нужно то одному помочь, то другому как только у меня какие то проблемы они все изчезают

Пустота и страх одиночества говорят мне о том, то Вас, как личности вообще нет... Вы существуете только тогда, когда существует другой человек...
Это правда так и есть?

Да скорее всего так и есть. Когда у нас ссоры я не могу ни о чем думать ни о работе ни о домашних делах голова забита только о том что сделать чтобы наладить отношения с ним на остальных окружающих возникает злость раздражение и всегда слезы, слезы обиды, отчаяния, возникает желания вообще не жить

Вас устраивает такое положение "тени"?

Что значит тени

Нет меня уже многое не устраивает но я не могу побороть саму себя свои эмоции

я не могу побороть саму себя свои эмоции

Вот тут у меня рождается образ двух женщин:
Первая - вот эта самая "тень", а другая - которая с ней пытается бороться...

Кто она - вторая? Кто Вы настоящая? Какие у Вас интересы, кто Вы как личность?

Вы правы я тень и тень не только своего мужчины, но и тень всего своего окружения, тень дочери, тень матери... И когда я начиная протестовать когда я хочу быть той другой, которая хочет жить своей жизнью, которая хочет найти свои интересы, а не жить их интересами и не ими проблемами меня все ставят на место каждый по своему, отвергая меня, отдоляясь от меня, игнорируя меня, каждый пытается подстроить меня под себя, чтобы я была удобна для каждого отдельно, но при этом забывая что я одна а их мног.

когда я хочу быть той другой, которая хочет жить своей жизнью, которая хочет найти свои интересы, а не жить их интересами и не ими проблемами меня все ставят на место каждый по своему, отвергая меня, отдоляясь от меня, игнорируя меня

Быть самостоятельной личностью - это автоматически значит быть кому-то неудобной. Есть ведь поговорка "даже если ты ангел - всегда найдётся тот, кому не нравится шелест твоих крыльев". И это действительно очень неприятно. Это выстраивает границы. Кому-то придётся перестраиваться в жизни, учиться чему-то новому, по-новому к Вам относиться. С кем-то отношения закончатся, с кем-то выйдут на новый уровень.

Однако как только границы простроены, жизнь становится гораздо проще.
Сравните болото, у которого границы не ясны и в котором неизвестно куда ступишь - то ли на землю, то ли в трясину, и обычный пруд, в котором ясно видно берег, камни, воду. Где приятнее находиться?

Как научить себя строить границы без злости скандалов потерь

Для этого нужно работать лично с психологом, хотя-бы по скайпу. Разбираться, учиться новым способам взаимодействия.

Могу посоветовать книжку Б. Д. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости". Там много говорится про зависимое поведение - как оно формируется и что делать в этой ситуации. Кроме того там есть упражнения, которые можно делать.

Подскажите сколько стоит работа с психологом по скайпу. Я читала книгу "Женщина которая любит слишком сольно" и поняла вспоминая свое детство что все мои беды от туда как теперь все изменить ведь некоторые моменты своего детства мне бы хотелось забыть если я из поговорю с собой то наверняка ничего не поменяю я полностью. Как построить границы с со своей мамой жоть и не живём вместе а огромную роль в моих бедах играет именно она

Вы можете выбрать психолога из списка там указаны и цены тоже, или, если хотите, мы можем поработать с Вами в закрытой теме (я написала Вам об этом в личных сообщениях).

Здравствуйте, Вы долго не отвечали в Вашей теме. Она актуальна для Вас или мы можем её завершить?
При желании Вы можете снова обратиться на этот сайт за консультацией.