Как избавиться от психологического блока? Меня словно парализует на месте и я не могу закричать

Добрый день. Нужна помощь. Не могу избавится от психологического блока. Не могу закричать и проявить себя. Когда например на меня напали собаки я испугалась но не закричала. Даже когда нужно кого то издалека позвать не могу закричать. Или вот в церкви надо петь отче наш и верую во время службы я не могу и рот раскрыть. Меня просто парализует на месте. Как избавится от этого блока? Даже когда на меня человек нападет или группа людей я не смогу закричать. Как немая. Хотя говорить могу. Помогите.