КонсультацииЗависимые отношения
Существует ли определенный алгоритм, чтобы отпустить ситуацию с любимым мне человеком?
394
02 мая 2019
Евгений Гуров
Здравствуйте! Зовут меня Евгений, мне 24 года. Ситуация банальная и я не первый кто с таким сталкивался. Проблема вот в чем: не могу забыть девушку, которую люблю. В ноябре было сделано предложение, в феврале она уехала в Москву учиться на бортпроводника и вроде как сошлись на отношениях на расстоянии. Но как это и бывает, с глаз долой-из сердца вон... Ее чувства угасли, появились отмазки, что у нее мало времени, чтобы просто мне ответить и она сама будет решать когда ей удобно мне ответить... Ну в общем понятное дело с чем это связано, не буду вдаваться в подробности. Вот уже месяц как она сама сказала, что не хочет это продолжать в свете различных ссор и обоюдного полоскания в ходе этих ссор, но ее решение казалось таким робким и не до конца твердым, на мой взгляд. Объясню почему: благодаря технологиям, сейчас очень просто узнать кто посещает те или иные соц. Сети. Так вот она это делает ежедневно... То есть у нее что то осталось, но что то ей мешает. У меня, естественно, чувства не угасли, т. к. до сих пор наивно готов простить и принять ее желание начать заново. Так вот... Я головой понимаю, что ничего уже не будет, ничего не вернёшь, ничего не восстановишь и не заставишь... Вопрос один... Существует ли определенный план действий, дабы облегчить путь заживления ран... К справке: работаю 6/1 до позднего вечера, физическим трудом, свободное время или гитара, или просмотр фильмов, основанных на мотивации... Как мне выбраться из этого? Надежда осталась, головой понимаю, что ничего не произойдёт положительного в данных отношениях, но забыть и отпустить тему не удается... Алкоголь исключил (плохо влияет, желание вернуть просыпается сильней). Иногда руки сами тянутся зайти в ее соц сети, чтобы посмотреть чем она живёт, но желаю это скрытно (она этого не знает)
02 мая 2019
Здравствуйте, Евгений!
У психики есть естественный алгоритм по проживанию утраты (в данном случае утраты отношений) - это прохождения всех её стадий (шока, отрицания, злости и вины, торгов, депрессивного состояния и принятия/адаптации). Для того, чтоб эти стадии пройти нужно время и нужно проживание эмоций. Если какие-то эмоции будут не проживаться, а замораживаться, то вот тогда можно застрять на какой-то стадии.
Поэтому то, что будет важным для проживания - это искать, что Вам может в этом помочь. Слышу, что Вам близко творчество, музыка, можете использовать это. Здорово, если есть в окружении кто-то, с кем мы можете делиться тем, что сейчас переживаете и этот человек может побыть с Вами, не обесценивая и не драматизируя Ваше состояние.
Так же можете на это время взять себе консультации (скайповый/очные) психолога, чтоб он помогал течь Вашему процессу, чтоб можно было вместе прорабатывать наиболее цепляющие кусочки, присваивать себе опыт (то хорошее, что было в этих отношениях, что забираете с собой), выражать эмоции и т. д.
У психики есть естественный алгоритм по проживанию утраты (в данном случае утраты отношений) - это прохождения всех её стадий (шока, отрицания, злости и вины, торгов, депрессивного состояния и принятия/адаптации). Для того, чтоб эти стадии пройти нужно время и нужно проживание эмоций. Если какие-то эмоции будут не проживаться, а замораживаться, то вот тогда можно застрять на какой-то стадии.
Поэтому то, что будет важным для проживания - это искать, что Вам может в этом помочь. Слышу, что Вам близко творчество, музыка, можете использовать это. Здорово, если есть в окружении кто-то, с кем мы можете делиться тем, что сейчас переживаете и этот человек может побыть с Вами, не обесценивая и не драматизируя Ваше состояние.
Так же можете на это время взять себе консультации (скайповый/очные) психолога, чтоб он помогал течь Вашему процессу, чтоб можно было вместе прорабатывать наиболее цепляющие кусочки, присваивать себе опыт (то хорошее, что было в этих отношениях, что забираете с собой), выражать эмоции и т. д.
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
02 мая 2019
Евгений Гуров
Да дело в том, что я по жизни иду один... И с кем то поделиться, увы, нет возможности... А по поводу консультации я давно уже подумываю... Только не совсем знаю к кому обратиться, кто реально сможет помочь...
03 мая 2019
Можете ко мне обратиться - я работаю с темой расставания. Начать можно с первой скайповой консультации, на ней кроме работы с ситуацией и переживаниями, сможете понять, как Вам со мной как с психологом работается и, соответственно, хотите ли продолжить совместную работу.
А по поводу консультации я давно уже подумываю... Только не совсем знаю к кому обратиться, кто реально сможет помочь...
Можете ко мне обратиться - я работаю с темой расставания. Начать можно с первой скайповой консультации, на ней кроме работы с ситуацией и переживаниями, сможете понять, как Вам со мной как с психологом работается и, соответственно, хотите ли продолжить совместную работу.
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию