Здравствуйте. Александра, 23 года. Учусь на последнем курсе магистратуры и всё чаще меня стали посещать мысли о том, что проще всего будет просто умереть, лишь бы не решать, что делать в жизни дальше.
Дописать диплом - я бы лучше умерла, лишь бы это не делать.
Решить, как развивать карьеру - проще просто умереть.
И так далее.
Эти мысли меня очень сильно изматывают, иногда даже не хочется дышать, так тяжело это для меня. Более того, последнее время часто просыпаюсь с каким-то чувством страха внутри, будто дрожит, при этом это ни с чем не связано, и после того, как подышу и меня отпускает, очень сильная усталость на весь день.
Чем я могу себя подбодрить? Мне надо остаться в строю на ближайшие 2 месяца, чтобы всё таки закончить универ, и тогда уже после окончания разбираться с жизнью.
КонсультацииАрхив
Как поддержать себя, чтобы пережить сложный период? Нужно закончить универ. Мне 23 года
305
04 мая 2019
Figsa22
12 мая 2019
Уважаемая Александра.
Понимаю Вас. Жить - это довольно трудно. Хотя мне не кажется, что умереть - просто. Ну по крайней мере, раз Вы так считаете, значит думаете, что можете это всегда сделать. Значит пока можно поэкспериментировать с жизнью, а уж если не получится...
Посмотрите фильм "Элегантность ёжика" или "Ёжик" Франция 2009.
Может быть взять академ. Отпуск? Отдохнуть, отправиться в путешествие?
Или заняться танцами или живописью?
Хотя бы просто выбираетесь на природу, оставляя в городе свои страхи?
Ну а если поддержать себя - то МЕДИТАЦИИ, йога, много ходить пешком.
Могу сделать Вам расклад метафорических карт. Очно или в скайпе. Это стоит 500р, полчаса времени. Это многим помогает найти подсказки, ориентиры.
От панических атак дыхательная гимнастика - лучшее.
Юлия
Понимаю Вас. Жить - это довольно трудно. Хотя мне не кажется, что умереть - просто. Ну по крайней мере, раз Вы так считаете, значит думаете, что можете это всегда сделать. Значит пока можно поэкспериментировать с жизнью, а уж если не получится...
Посмотрите фильм "Элегантность ёжика" или "Ёжик" Франция 2009.
Может быть взять академ. Отпуск? Отдохнуть, отправиться в путешествие?
Или заняться танцами или живописью?
Хотя бы просто выбираетесь на природу, оставляя в городе свои страхи?
Ну а если поддержать себя - то МЕДИТАЦИИ, йога, много ходить пешком.
Могу сделать Вам расклад метафорических карт. Очно или в скайпе. Это стоит 500р, полчаса времени. Это многим помогает найти подсказки, ориентиры.
От панических атак дыхательная гимнастика - лучшее.
Юлия
Условия консультации
1. Длительность бесплатной консультации - 5 рабочих дней. Если клиент не отвечает в теме более 3-х дней, я понимаю, что она утратила для него актуальность и закрываю ее. В закрытой теме отсутствует возможность дальнейшей переписки.
2. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен раньше, до истечения 5 дней, вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там же у Вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду Вам благодарна!
2. Бесплатные консультации я провожу на добровольной, безвозмездной основе, в качестве благотворительной деятельности. Поэтому провожу их в свое свободное время, в будние дни, из-за чего я не могу постоянно находиться с Вами на связи. Стараюсь отвечать не реже 1 раза в сутки, если мы с Вами вместе оказались онлайн, можем вести диалог в режиме реального времени.
3. В случае необходимости более продолжительной работы или повторных обращений, у Вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, которая проводится в приватной переписке. Если Вам изначально не комфортно рассказывать о себе в публичном, открытом формате, вы можете сразу перейти в закрытую консультацию на платной основе. Так же, если Вам требуется срочная помочь и поддержка, Вы можете заказать платную консультацию. Все детали платной консультации обсуждаются в личной переписке.
4. Глубокие травмы и переживания, психологические проблемы, которые формировались и накапливались годами, невозможно решить в формате переписки. Для этого требуется проведение терапии, что предполагает живую работу со специалистом - очно или по скайп. Детали и условия терапии так же обсуждаются в личной переписке.
5. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы.
6. Все бесплатные консультации являются публичными и могут разбираться на интервизиях и супервизиях. А также открыты для чтения посетителями сайта.
7. Использование платных опций "быстрый ответ" и любых других, не является полноценной платной консультацией, поэтому на темы, где были использованы платные опции, так же распространяются правила бесплатных консультаций.
Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
2. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен раньше, до истечения 5 дней, вы можете самостоятельно закрыть тему. Для этого нужно нажать кнопку "завершить" внизу страницы. Там же у Вас появится возможность оставить свой отзыв о консультации. Я буду Вам благодарна!
2. Бесплатные консультации я провожу на добровольной, безвозмездной основе, в качестве благотворительной деятельности. Поэтому провожу их в свое свободное время, в будние дни, из-за чего я не могу постоянно находиться с Вами на связи. Стараюсь отвечать не реже 1 раза в сутки, если мы с Вами вместе оказались онлайн, можем вести диалог в режиме реального времени.
3. В случае необходимости более продолжительной работы или повторных обращений, у Вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, которая проводится в приватной переписке. Если Вам изначально не комфортно рассказывать о себе в публичном, открытом формате, вы можете сразу перейти в закрытую консультацию на платной основе. Так же, если Вам требуется срочная помочь и поддержка, Вы можете заказать платную консультацию. Все детали платной консультации обсуждаются в личной переписке.
4. Глубокие травмы и переживания, психологические проблемы, которые формировались и накапливались годами, невозможно решить в формате переписки. Для этого требуется проведение терапии, что предполагает живую работу со специалистом - очно или по скайп. Детали и условия терапии так же обсуждаются в личной переписке.
5. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы.
6. Все бесплатные консультации являются публичными и могут разбираться на интервизиях и супервизиях. А также открыты для чтения посетителями сайта.
7. Использование платных опций "быстрый ответ" и любых других, не является полноценной платной консультацией, поэтому на темы, где были использованы платные опции, так же распространяются правила бесплатных консультаций.
Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
Похожие консультации
Консультацию ведет
35Отзывов
765Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию