Изменил жене 2 раза. В браке почти 4 года. Дело дошло почти до развода

Олег, здравствуйте! Если Вам подходят условия бесплатной консультации, я готова обсудить Вашу ситуацию!

Согласен)

Олег, измена - это кризис семьи, и его нужно проходить. Измена - это результат неудовлетворенности в отношениях.
Ответьте, пожалуйста, на несколько моих вопросов, чтобы прояснить ситуацию.

у нас очень редко происходит половая связь

Как Вы думает по какой причине? Так было всегда в Ваших отношениях?

Если честно предложил я попытаться наладить отношения, разговаривали о причине измены только она и слушать не хотела если любил бы не пошёл бы на лево её слова, как можно исправить эту ситуацию она сказала что попытается забыть вроде последние недели нормально общались с ней, что чувствует она после измены не поверите что я об этом думаю, думаю что я её убил тем самым, о чувствах в принципе разговоров не было была речь о любви хотя может это и есть чувства, по какой причине редко половая связь у нас как я выяснил когда мы ругались говорит что она комплексует она у меня полненькая оскорбляет себя говорит я такая толстая и тому подобное, нет не всегда в принципе это стало происходить ориентировочно да и как она говорит после того как ребёнку год исполнился

Мне кажется, так как ситуация Вами не была проговорена. И каждый выбрал способ решения проблем самостоятельно.
Когда партнер чувствует себя преданным, то у него разрушается привычная картина мира, он хочет понять причину, ревнует, снижена самооценка. Мысли об измене могут крутиться, ему тяжело говорить об этом. Это травма. Употребление алкоголя - это способ и уйти от проблемы, и разрушения себя, наказания себя, за свое несовершенство.
При работе с изменой, лучше обратиться к семейному психологу, если хотите оба сохранить семью.
Мне видится, что в Вашем случае, нужно дистанцию дистанцию жене, чтобы она выбрала как ей комфортнее спать с Вами или отдельно.
Спросите, что чувствует она, как бы она хотела, чтобы Вы попросили прощения, чтобы возместить ущерб. Расскажите, какие чувства Вас привели к измене, что хотели бы поменять Вы. Установите вместе срок возмещения ущерба, после которого Вы больше не возвращаетесь к этому.

речь о любви хотя может это и есть чувства

Слово любовь сейчас обесценено, лучше его не использовать как аргумент. Лучше ее показывать вниманием, заботой.
Как думаете, почему Вы не говорите о своих чувствах?

Даже не знаю (может я просто не могу сказать их словами, но после измены я делаю это действиями (наверное), почему не говорим да редко стали общаться она не хочет с моей стороны не ласки ни чего всё не так (если честно я даже не знаю что сказать.

А что хотели бы сказать?

Попробуйте ответить на следующие вопросы, но с помощью эмоций:
1. По какой причине Вы изменили (какие чувства подтолкнули Вас к этому)?
2. Какие чувства были у Вас к жене, до измены?
3. Какие чувства после измены?
4. Что чувствуете сейчас к жене?

Что не хочу быть без неё ни дня, что с ней мне очень хорошо, что я улыбаюсь когда она рядом что хочу обнимать целовать её

Что не хочу быть без неё ни дня, что с ней мне очень хорошо, что я улыбаюсь когда она рядом что хочу обнимать целовать её

Замечательные слова, что мешает сказать ей это?

1. Почему то не смог сдержаться хотелось половой жизни очень а её у меня не было. Чувства какие были не знаю даже может злость
2. Не знаю как сказать, любил, может меньше ценил может не понимал в чём то...
3. Стал больше ценить, стал больше обращать на неё внимания (хотя и тогда его особо не мало было)
4. Чувствую что единственный вариант у меня останется чтобы она была счастлива это уйти от неё. Хотя она говорит что не хочет чтобы я уходил.

Как то в общем не получилось у меня ответить на ваши вопросы

Мешает то что я знаю ответ на это всё, она скажет что я вру, что её всё достало и в этом роде

Мешает то что я знаю ответ на это всё, она скажет что я вру, что её всё достало и в этом роде

Это так, ей нужно время и доказательство, поэтому можно снова сказать об этом и спросить, а что компенсирует ущерб и в какие сроки.

Не мог удовлетворить свои потребности потому что есть жена а удовлетворить не с кем было, сублимацией не хотелось заниматься точнее надоело.

4. Я боюсь что придётся уйти. Ю на сердце боязнь потому что меня с этим человечком связывают всё самое лучшее что со мной когда либо было и вместе надо было хорошо, весело, и счастливы были надеюсь.

Что ответить на остальное что было у меня на душе я не знаю что сказать

Что компенсирует ущерб и в какие сроки? Вы имеете в виду вопрос сколько ей нужно времени чтобы успокоиться забыть об этом?

Что компенсирует ущерб и в какие сроки? Вы имеете в виду вопрос сколько ей нужно времени чтобы успокоиться забыть об этом?

Это время и Ваши действия (что-то делать) или бездействия (не подходить к ней, не обнимать ее, не изменять т.д.)
Если скажет, что не знаю сколько, то возможно,она не готова на прощение, и будет постоянно вспоминать Вам. Готовы Вы к этому?

Что-то я намудрила с оформлением, Вам понятно, что я написала?

В принципе понятно что написано

Смогу ли я так ответить я боюсь так говорить боюсь услышать то что я вас сказал

Я думаю я смогу сказать покрайней мере попытаюсь

Я думаю я смогу сказать покрайней мере попытаюсь

Желаю Вам душевных сил и терпения! Вы получили ответ на свой вопрос?

Да. Спасибо большое вам буду надеяться то что вы мне посоветовали пройдёт успешно. Досвидание если я напишу ещё если конечно так можно.

Олег, я желаю Вам успеха! Вы можете ещё 2 раза воспользоваться бесплатными консультациями. Дальше платно. Если захотите написать, заводите тему и указываете психолога. Я с удовольствием пообщаюсь с Вами!
А сейчас завершите, пожалуйста, консультацию!